Witam !!!
Od dziś zaczęłm dietę a wygląda ona tak :
Śniadanie I
Miska mleka 2% + nie wielka ilość płatków fitness
Śniadanie II
Wybrany owoc
Obiad
Zupa/sałatka /Jogurt ( do wyboru )

Do tego bedę piła Tybark Fitt i wode mineralną
Dodam że :
Codziennie
skacze na skakance , robie cwieczenia na brzuszki itp

Czy mi sie uda nie wiem? moze napiszcie wasze opinie :P