Wątek: Magnez-W czym może pomóc???

Moje drogie otóż chciałabym przyjmowac magnez (w tabletkach) Słyszalam że jest dobry na poprawę samopoczucia))
Ale w czym jeszcze może p[omoc ????
Proszę o szczególową odpowiedz)))PLEASE!!!!

Ofelia*

"Magnez jest niezbędnym pierwiastkiem do prawidłowego funkcjonowania
organizmu. Jest materiałem budulcowym zębów i kości. Bierze udział w
przemianie węglowodanów, białek i tłuszczy, aktywuje ponad 300 enzymów
komórkowych szczególnie tych współdziałających z witaminami B, witaminą
C i E . Magnez pomaga także w wbudowywaniu wapnia do szkliwa zębowego."
Magnez występuje w zielonych warzywkach, bananach, avokado, czekoladzie,
zbożach, orzechach i mleku. odobno niedobory są rzadko spotykane, ale
jeśli jesteś na diecie, w której nie ma produktów zawierających magnez. to
może rzeczywiście warto by łykać czasem jakąś tabletke z minerałami
zawierającą też magnezik. Osobiście polecam tabletki musujące
typu Plussz lub Zdrowit.

Ja też biorę magnez w tabletkach. Jest podobno bardzo dobry na serce i nerwy

Ja też biorę magnez w tabletkach. Jest podobno bardzo dobry na serce i nerwy

Ja też biorę magnez w tabletkach. Jest podobno bardzo dobry na serce i nerwy

Dzięki koleżanki))
Bo tak to właśnie ze mną jest że sie odchudzam i czuję sie świetnie ale jestem jakaś taka bardziej drażliwa i nerwowa))

Czyli zacznę łykać ten magnezik .... ma przeciez same zalety))
Ofelia*

Magnez jest jednym z podstawowych kationów w organizmie ludzkim. Katalizuje reakcje metaboliczne wymagające dostarczania energii (np. synteza białek). Zmniejsza pobudliwość neuronalną i przewodnictwo nerwowo-mięśniowe, odgrywa istotną rolę w procesie skurczu mięśnia sercowego. Jest również elementem strukturalnym układu kostnego.
WSKAZANIA

Leczenie jawnych i utajonych niedoborów magnezu:
zwiększona podatność na stres;
nadpobudliwość nerwowo-mięśniowa;
bolesne skurcze mięśni;

Polecam ja jem magnez + potas ASPARGIN w aptece okolo 6zl 3 tabletki dziennie.
Szczegolnie przy dietkach i wysilku fizycznym
Milak

Milak dziękuję)) Z tego co napisałas to widże ze magnez jest mi co najmniej wskazany)

Cmokas
Ofelia*

Niedawno lekarz mówił mi ze pomaga na koncentacje ( pomaga w nauce itd.)