Tak więc codziennie zjada się to samo, przez cztery dni.
Ś: 100g chudego białego sera z dowolną ilością rzodkiewki
II Ś: 2 jabłka i pomarańcza
O: szklanka ugotowanego ryżu wymieszanego z dowolną ilością groszku i kukurydzy oraz łyżeczką masła
K: mała głowka sałaty z pomidorem, ogórkiem i cebulą. 2 grzanki pełnoziarnistego pieczywa.

Całość ma ok. 810 kcal. Przy czym ja nie jadłam rzodkiewek tylko twaróg z cynamonem, jedno jabłko i pomarańcz, albo dwa jabłka, ryżu było trochę więcej ale bez masła, a na kolacje jedna grzanka, bez cebuli i sałaty, sam pomidor. Poprostu wyznaję zasadę, że jak już mam głodować to zmacznie i nie jem tego co nie lubię. W sumie trzymałam dietę 3 dni i schudłam 2kg. Czyli nieźle. W sumie kg wróciły po 2-3 dniach, ale później spowrotem zeszły po następnym 1-2 (normalnej diety 800-1000kcal). Czyli myślę, że efekty są bardzo dobre.
Od czwatku ja wypróbuje, bo chyba cienko będzie z tą chemiczną.
Ewka