Wątek: Ja też chcę schudnąć :) Pomożcie!

Chciałabym schudnąć jakieś 5 kilogramów, nie musi być w bardzo krótkim czasie. Czy ktoś może polecić mi jakąś dietę, która nie eliminuje żadnego z podstawowych składników odżywczych (węglowodanów, tłuszczy, białka)? Byłabym wdzięczna za pomoc

Jakbys byla na 1000kcal, przy czym wyeliminowala cukier i ograniczyla chleb, makaron i ziemniaki, na korzysc, bialego sera, ryb, chudego miesa i odtluszczonych jogurtow. Do tego troche owocow( maja cukier) i sporo warzyw+ 1,5-2 godziny aktywnosci fizycznej dziennie to sie uda!

A ja polecam Ci diete Souht Beach wejdz sobie na posta z tym tematem i wszystko tam bedziesz miala
Pozdrawiam
P.S. Najszybciej sie chudnie w brzuchu ( ja zrzucilam 4kg w 2 tyg)Troche poswiecen jest ale polecam

Dzięki
Póki co jestem na diecie 1000 kcal i ćwiczę sobie. Jem więcej owocków i warzyw niż zazwyczaj, niestety, zamiast słodyczy jogurcik No i ćwiczę piekielne brzuszki

Mam nadzieję, że niedługo wredne spodnie, które podstępnie mi się przez wakacje skurczyły, pójdą po rozum do głowy i się dopasują do mnie z powrotem

Rany gościa, zapięły się!