Wątek: Atkins

Czy ktoś z Was stosował Atkinsa, jeśli tak to proszę o informację, jakie mieliście doświadczenia z ta dietą.

ja to nawet niemam pojęcia co to za dieta

To dieta oparta na białkach i tłuszczach, z minimalną ilością węglowodanów. Bardzo szybko sie na niej chudnie, podobno nawet do 5 kg w dwa tygodnie. Mnie się udało 4 kg.
Można jeść mięso, ryby, jajka bez ograniczeń, sporo zółtego sera, trochę tłustego twarożku śmietankowego, za to mało warzyw a o owocach w początkowej fazie nie ma co marzyć.

Ja sie zastanawiam czy na zime nie przejsc na Atkinsa. Bo chce sie tlustego, a nie chce utyć...

To naprawdę dobry pomysł, jeśli nie chcech schudnąć radykalnie to nie musisz stosowac jej od 1 etapu tylko zacząć od 2 lub 3 i na peno nie przytyjesz. Gratulacje za wyniki w odchudzaniu