Pokaż wyniki od 1 do 3 z 3

Wątek: CEL-> SCHUDNĄĆ!!! czy tak mi się uda?

  1. #1
    moniaa1990 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    23-10-2004
    Posty
    0

    Domyślnie CEL-> SCHUDNĄĆ!!! czy tak mi się uda?

    Moim celem jest schudnąć w udach minimum 5cm, w talii minimum 5cm i w łydkach:P
    No więc zacznę tak:

    jedzenie
    -będę jeść do 19.00
    -będę piła wodę niegazowaną przed i po posiłku
    -ograniczę słodycze do minimum
    -będę jeść dużo jabłek, gruszek, pomidorów, ogórków- czyli owoców i warzyw

    ćwiczenia
    -4 razy w tygodniu rowerek po 30 minut
    -2 razy w tygodniu bieganie po 20 minut
    -3 razy w tygodniu po 100 półbrzuszków (brzuszków nie mogę ze względu na kręgosłup)
    -4 razy w tygodniu po 10 minut hula-hop
    -2 razy w tygodniu intensywny taniec po 60 minut (non stop)
    -2 razy w tygodniu po 30 minut swobodny taniec

    Myślicie że w ten sposób uda mi się schudnąć? Jeśli tak to MNIEJ WIECEJ w jakim czasie?
    Z góry thx za odpowiedzi i bez głupich komentów

  2. #2
    Kasia Cz. Guest

    Domyślnie

    UDA CI SIĘ NA PEWNO, W TO NIE WĄTPIĘ :P

    Plan masz bardzo ambitny, ale to trudno ot tak po prostu stwierdzić, ile czasu Ci to zajmie
    Każdy organizm reaguje bardzo indywidualnie, i to co jeden może stracić w tydzień, drugi straci w miesiąc

    Realizuj krok po kroku swoje zamierzenia, nie rezygnuj z nich, a osiągniesz cel!!!

    POWODZENIA :P

    Trzymam za Ciebie kciuki

  3. #3
    melina jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    26-09-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    Zgadzam sie z Kasią Cz. Powinnaś szybko t zgubic jeśli bedziesz się trzymac planu.I pamiętaj żebys nie objadała się w ciągu dnia Bo wtedy jedzenie przed 19 za wiele nie da

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •