przez następne 5 tygodni mam zamiar jeść 1000-1200 kcal i ćwiczyc 1 h dziennie,przyłączy się któs???moze razem ustalimy jakieś dodatkowe zasady??? :D
Wersja do druku
przez następne 5 tygodni mam zamiar jeść 1000-1200 kcal i ćwiczyc 1 h dziennie,przyłączy się któs???moze razem ustalimy jakieś dodatkowe zasady??? :D
Chtnie powalcze z Toba :twisted: W piatek mialam bilans, i sie zalamalam... Waga za wysoka i wzrostu ubylo :evil: dlatego chetnie podejme wyzwanie :twisted: Nie czesto wchodze na to forum wiec moze bedziemy sie wspierac na gg? :twisted: Oto moj nr 1100422 albo mail vemona@o2.pl :) Czekam :twisted:
super :D odezwę sie do ciebie(pewnie maila napiszę) jak tylko będę miała dłuższą wolną chwilę :) i zdziwila mnie jedna rzecz-->ubyło ci wzrostu :?:
a raport tutaj będę zdawac swoją drogą 8)
może ktos jeszcze sie przyłączy :?: :?: :?:
5 tygodni...
Ok, ja :)
Z tą małą różnicą, że ja ograniczę ćwiczenia do 45 minut dziennie. Na godzinę, choćbym chciała, czasu nie znajdę :)
Od 8go!!!
a zostajemy na tym forum czy przenosimy sie na "pamietnik odchudzania"???
ja też sie do ciebie przyłącze mozesz mi napisać wiecej szczegułuw co do tego odchudzania mój mail to patusia692@interia.pl i dodam że chce schudnać 9 kg aty ile???
a nie wiem, chyba bez różnicy, na którym forum :)
dorzucam mocne postanowienie, że w tych 45 minutach ćwiczeń poza pół-godzinką rowerka musi się znaleźć miejsce dla 50 brzuszków i 50 półbrzuszków z uniesionymi nogami!!!
:)
Ano ubylo mi wzrosyu... :( w czerwcu mialam 173 teraz 169 :/ bilans nie klamie... A ja mam dopiero 18 lat!! A chce sie pozbyc 6-7 kg... mam nadzieje ze prrzez te 5 tygodni uda mi sie przynajmniej 5... Pozdrawiam
EEE musiała być pijana pielęgniarka :)
Przecież żeby się dyski starły o 4 centymetry to lat trzeba:)
Czesc dziewczyny.
Ja sie do Was dołanczam i obiecuje ze bede sie bardzo starac. Od tygodnia nie jem slodyczy a teraz pasuje juz zaczac cwiczenia i wprowadzic ograniczenia w jedzeniu.
A powiedzcie mi ile macie wzrostu i ile wazycie i ile macie zamiar stracic?