Wątek: 35 dni bez wpadki!!!!!!!!!!!!kto ze mną???(od 8 listopada)

przez następne 5 tygodni mam zamiar jeść 1000-1200 kcal i ćwiczyc 1 h dziennie,przyłączy się któs???moze razem ustalimy jakieś dodatkowe zasady???

Chtnie powalcze z Toba W piatek mialam bilans, i sie zalamalam... Waga za wysoka i wzrostu ubylo dlatego chetnie podejme wyzwanie Nie czesto wchodze na to forum wiec moze bedziemy sie wspierac na gg? Oto moj nr 1100422 albo mail [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Czekam

super odezwę sie do ciebie(pewnie maila napiszę) jak tylko będę miała dłuższą wolną chwilę i zdziwila mnie jedna rzecz-->ubyło ci wzrostu
a raport tutaj będę zdawac swoją drogą
może ktos jeszcze sie przyłączy

5 tygodni...
Ok, ja
Z tą małą różnicą, że ja ograniczę ćwiczenia do 45 minut dziennie. Na godzinę, choćbym chciała, czasu nie znajdę

Od 8go!!!

a zostajemy na tym forum czy przenosimy sie na "pamietnik odchudzania"???

ja też sie do ciebie przyłącze mozesz mi napisać wiecej szczegułuw co do tego odchudzania mój mail to [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i dodam że chce schudnać 9 kg aty ile???

a nie wiem, chyba bez różnicy, na którym forum

dorzucam mocne postanowienie, że w tych 45 minutach ćwiczeń poza pół-godzinką rowerka musi się znaleźć miejsce dla 50 brzuszków i 50 półbrzuszków z uniesionymi nogami!!!

Ano ubylo mi wzrosyu... w czerwcu mialam 173 teraz 169 :/ bilans nie klamie... A ja mam dopiero 18 lat!! A chce sie pozbyc 6-7 kg... mam nadzieje ze prrzez te 5 tygodni uda mi sie przynajmniej 5... Pozdrawiam

EEE musiała być pijana pielęgniarka
Przecież żeby się dyski starły o 4 centymetry to lat trzeba

Czesc dziewczyny.
Ja sie do Was dołanczam i obiecuje ze bede sie bardzo starac. Od tygodnia nie jem slodyczy a teraz pasuje juz zaczac cwiczenia i wprowadzic ograniczenia w jedzeniu.

A powiedzcie mi ile macie wzrostu i ile wazycie i ile macie zamiar stracic?