Kilka dni myslałam czy mam napisać ten temat czy nie. Ale pomyślałam sobie skoro mi pomaga to podziele sie tym z innymi. No więc znalazłam niedawno u siebie w domu kartke skserowaną z książki z dietą opartą na diecie stosowanej w szpitalu Sacred Heart memorial Hospital. Stosuje się ją tam dla pacjentów otyłych i chorych na serce.
Podstawą diety jest zupa spalająca tłuszcz i produkty na kazdy dzień diety trwającej tydzień.

ZUPA
-2 duze cebule mogą być ze szczypiorkiem
-1 lub 2 całych pomidorów
-karton soku pomidorowego
-1/2 główki kapusty
-2 zielone papryki (niekoniecznie zielone)
-1 pęczek zielonego selera (jeśli lubisz)
-torebka przypraw do zup lub kilka kostek bulionowych lub rosołowych

Jarzyny nalezy pokroić na średnie kawałki i zalać wodą. Gotować na duzym ogniu przez 1 min. Zmniejszyc gazi gotowac powoli aż jarzyny będą miekkie. Doprawic i dolas sok pomidorowy.

Dzień 1
Oprucz zupy nalezy jeść wszystkie owoce z wyjątkiem bananów. Do picia niesłodzona herbata, sok żurawinowy lub woda.

Dzień 2
Jemy zupę oraz świerze lub gotowane jarzyny. Nalezy jesc jak najwiecej zielonych liściastych jarzyn.

Dzień 3
Zupę nalezy jeść ze wszystkimi owocami i jarzynami.

Dzień 4
Banany+odtłuszczone mleko. Możesz zjęść do 3 bananów i wypic tyle mleka ile zechcesz.Zupę nalezy jesc zawsze gdy poczuje sie głód.

Dzień 5
Wołowina (kurczak) i pomidory. Mozesz zjeść od 30g do 50g wołowiny i 6 swiezych pomidorów. Postaraj sie wypić w tym dniu około 6-8 szklanek wody. Zupę nalezy zjeść przynajmniej raz w tym dniu.

Dzień 6
Wołowina i jarzyny. Jedz tyle wołowiny i jarzyn ile potrzebuje aby zaspokoić głód. Pamietac nalezy o jedzieniu zupy.

Dzień 7
Brązowy ryż, niesłodzone soki, jarzyny.ZUPA.

ZAKAZANE-chleb, smazone potrawy, alkohol i napoje gazowane.
DOBRE RADY-pij wode, niesłodzoną herbate, czarną kawe, nieslodzone soki, sok urawinowy, odtłuszczone mleko.Zamiast wołowiny mozesz zjeść gotowaną lub pieczoną kure bez skóry !! względnie rybę, ale tylko w jednym dniu mięsnym.
Zupę mozna jesc kiedykolowiek poczuje sie głód.
MAX mozna spalić po tej diecie 7kg choć rzadko to bywa ja spadam po niej około 4 kg.
Jezeli straci sie 6kg, nalezy zrezygnować z diety na 2 dni.Mozna ją kontunuować jak długo sie chce.

Domyslam sie ze jush nie raz wiele dziewczyn słyszało o tej diecie, ma ona tak samo wielu zwolenników jak i wrogów. Domyslam sie ze wiele z was boi sie stosować takich diet przed obowa efektu jojo, ja obynajmniej takiego nie miałam. Teraz stosuje diete drugi raz i jestem na 3 dniu, zołądek mam skurczony wiec nie męcze sie tak bardzo dieta wygląda na męczącą ale tak naprawde da sie ją wytrzymać POLECAM JĄ bo ona naprade daje efekty