-
za mna juz 3,5 kg, do zrzucenia jeszcze 8,5...
hej! wiem ze wczesniej juz pisalam ze przechodze na diete itp,ale jakos kazda dieta konczyla sie kleska...teraz od 1 ;listopada znow jestem na diecie i mam nadzieje,ze wytrwam do konca! zeby bylo jasne, napisze jakie zmiany wprowadzialam w moim jadlospisie:
- zrezygnowalam z ziemniakow na rzecz zdrowego ryzu(jadlam bialy,ale teraz kupilam sobie brazowy,mam nadzieje ze bedzie dobry)
- ograniczylam slodycze(jem jakiegos batonika muesli jak mnie najdzie ochota,narazie zdarzylo sie to 3 razy,ale dzisiaj nie moglam sie powstrzymac,zeby nie zjesc tego kitkata,ktory lezal w szafce .nadzrobie to cwiczeniami!)
- chleb tylko pelnoziarnisty, najwyzej 4 razy w tygodniu, do tego chydy twarog i warzywa
- na kolacje(o 1 jem jogurt muesli, do ktorego dodaje otreby i suszone jablka
- wody pije od 1-2l, srednio 1,5
- od tygodnia cwicze po godzince
Jezeli ktos moze mi zaproponowac jakies zmainy, ktore zaowocuja kolejnymi zgubionymi kg, to bede bardzo wdzieczna! Zycze powodzenia wszystkim odchudzajacym sie i prosze o wsparcie! Bede zagladac tu tak czesto ja sie da i pisac postepy,o ile jakies beda .
-
Trzymam kciuki
Wierzę ,że Ci się uda i Ty też musisz w to uwierzć
Pozdrawiam i życzę sukcesów
Ania
-
dzieki za wsparcie! ja tez mam nadzieje,ze uda mi sie wytrwac do konca,bo skoro juz wytrzymalam 2 tygodnie ... A swoja droga podoba mi sie taka dieta, bo mam wiecej energii,checi do zycia no i ogolnie jestem bardziej wesola.
-
Aga napisz jak Ci idzie
Ania
-
no jak narazie od 1 listopada schudlam 5 kg(troche mniej niz zakladalam,ale ogolnie jestem zadowolona). nie wiem jaki ma sens kontynuowanie tego tematu, skoro zaglada tu tylko 1 osoba...
-
Już dwie!!! Moim zdaniem powinnaś cieszyć się, że od 1 listopada schudłaś 5 kg. Masz większe szanse, że to, co zgubiłaś już Ci nie wróci. Życzę Ci powodzenia i kontunuuj tą dietkę. A jeśli chcesz przyspieszyć chudnięcie (choć nie powinnaś) to wyeliminuj węglowodany. Jedz tylko chyde mięso, warzywa i nabiał. Nie jedz żadnego pieczywa, ziemniaków, ryżu, makaronu, słodyczy i mało owoców.
-
jestem 4 dzien na diecie kapuscianej i ubylo mi 2 kg(w zeszlym tygodniu troche opuscilam z dieta i przytylam 2 kg, wiec w sumie przez ten tydzoien nic mi nie ubylo ) planuje ta dietke pociagnac jeszcze do srody,a potem 1000kcal
-
Witaj Aga Tok !!!
Widzę, że mamy podobne plany - ja też jestem na kapuścianej (V dzień dzisiaj) i tez do środy ją pociągnę (aż skończy się zupa hehe), a potem też planuję 1000 kcal!!!
Widzę, że spotkałam bratnią duszyczkę
Życze wytrwałości - będę tu zaglądać patrzeć jak Ci idzie i czerpać od Ciebie siły - bo razem raźniej!!!!!!!
Mój plan minimum to 10 kg do 5 lutego - kiedy to biorę ślub , ale tak po cichu marzę o 15... ale już te 10 to będzie BIG SUKCES!!!!!!!!!
Aha, mam pytanko, masz jakies pomysły na fajne jadłospiski 1000 kcal??
Pozdrawiam
-
Przepisy na tysiąc kalorii
Przepisy na dietę tysiąc kalorii?? Np. na śniadanie jajko na miękko, sok pomarańczowy. Obiadek ryż i smażona( doprawiona ale nie panierowana!) pierś z kurczaka. Lub gotowany kurczak z warzywami. Na czym polega ta dioeta kapuściana?? Dajcie przepisy Powodzenia. Jakbyście chciały więcej przepisów, to mówić, bo mam kartkę od lekarza Jak się poprosi, to się ma! Papa
19.08.2009 rusza mój maraton
-
czesc Aga mam prosbe- napisz co jadlas ze schudlas 5 kg w 2 tyg ??!!?? plisss bo ja wlasnie tyle musze zrzucic bo waga mi stanela , nabralam to co zrzucilam (na szczescie nie wszystko bo ubylo mi dyche a przytylam jakies 2 tak mysle ale bardzo chce zrzucic moje ostatnie 5 kg prosze napisz
:*
i GRATULUJE[/b]
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki