Wątek: pomozcie!

1.Czy jeśli będę jadła dziennie około 1500 kcal i ćwiczyła to schudnę? Chcę trwale schudnąć (w udach i brzuchu), bo boję się efektu jojo.
2.Czy bieganie w miejscu się różni od normalnego?
3.Jeśli będę biegała w miejscu codziennie 15 minut to będzie widać jakieś efekty?
4.Czy rowerek stacjonarny pomaga? Nie urosną mi od niego mięśnie?
5.Taniec działa dobrze na nogi?

I co dziennie postaram się:
-biegać w miejscu przez 15 minut
-tańczyć przez 15 minut
-spacerować minimum 2 godziny dziennie
-pedałować na rowerku przez 10 minut (szybkim tępem)
-jeść mało słodyczy (ale nie zrezygnuję z nich do końca bo nie chcę potem jak zjem coś słodkiego, żeby mnie spotkał efekt jojo!)
-nie jeść po 19.00

a ile masz do schudniecia? wszystkie te zajecia sa ok i nie spodziewaj sie miesni tylko poprawy ksztaltu nog i schudniecia, 1500 kcal tez ok, w sam raz zeby powolutku schudnac i nie przyzwyczajac organizmu do glodowania, bo potem bedziesz tyla "od powietrza". Ja zawsze chudne na 1500 diecie, mimo ze jestem niska i uwazam ze te oslawione 1000 to za malo i prowadzi do klopotow z pozniejszym utrzymaniem wagi

chcę schudnąć jakieś 5 kg

ja też ok. 5 ;] niby mało, ale jak przyjdzie co do czego... eh...