hej! zaczelam sie odchudzac kilkanascie dni temu. moim zalozeniem bylo dobieranie odpowiedniej ilosci odpowiedniego jedzenia-nie glodowanie!
po pierwszym dniu "dietetycznego dawkowania" jadlam coraz mniej. teraz wystarczy wypic maly kubek kefiru, a juz czuje sie strasznie ciezka i zle sie czuje. co robic?