Wątek: Jak schudnac 4 kg ?

Jak schudnac 4 kg w 10 dni ? potrzebuje szybko schudnac......... ale problem jest w tym , iz ja juz jestem na diecie dluzszy czas .... a te 4 kg sa dla mnie barrrdzooo wazne ! Moze sa jakies tabletki , leki ? nie wiem sama ?? a moze jakies herbaty .... ???

Jesli jestes na diecie to ja trzeymaj i odchudzaj sie spokojnie
Nie wiem dlaczego akurat ci zalezy na tym zeby te 4 kg schudnac w 10 dni
nie ma cudownych tabletek ani cudownych diet
Jesli w tak krotkim czasie chchesz schudnac to napewno nie bedzie to dla Ciebie zdrowe , jesli chchesz wygladac dobrze na jakas okazje i dlatego te -4 kg by ci sie przydaly to mysle ze zamiast ladnie wygladac nawe jabys te 4 kg zrzucila bedziesz oslabiona atwoja cera straci blask
Pozdrawiam

Dieta kopenhaska http://www.twojadieta.info/dieta/kopenhaska/ albo norweska (nie pamiętam strony - poszukaj). Ale ostrzegam, że te 4 kg, które powinnaś straci mogą bardzo szybko wrócić, jeśli po ich utracie nie będziesz uważać na to, co jesz.

zalezy mi wlasnie na to by tyle schudnac do spotkania .... nie interesuje mnie blask cery - i tak sie maluje ... a wlosy farbuje - wiec polysk i tak bedzie ... A powiedz mi natalko ile kcali ta kopenhaska ma w ciagu dnia ?? czy mozna zawezac jadlospis dzienny ??

Nie wiem ile ma kalorii, bo nigdy nie liczyłam. A co do zawężania jadłospisu, to uważam to za niepotrzebne. Jedz tyle, ile jest przewidziane, nie mniej, nie iwęcej i dokładnie to, co jest tam napisane. Nic innego a schudniesz te 4kg. Pozdrawiam

schudne , mimo wszystko , ze jestem na diecie juz od prawie dwoch miesiecy ??

A jaką dietę stosujesz? I ile już schudłaś? Możesz jeszcze dorzucić do tego ćwiczenia, np. basen albo aerobik, ale nie siłownię.

schudlam z 86 na 73 .... w ciagu miesiaca i 19 dni .... dieta liczenia kalorii .... cwiczen .... dlatego pytam sie o te kalorie czy oby nie bedzie ich wiecej niz jem teraz ........

Wejdź sobie na stronkę, do której link zamieścilam we wcześniejszym poście i podlicz kalorie. Bardzo dużo już schudłaś, a jak pewnie zauważyłaś najszybciej chudnie się na początku. Poza tym dlaczego tak bardzo zależy Ci na wadze? Przecież 2kg z tych Twoich 4 to może być woda, którą bardzo łatwo zgubić, np. w saunie. Dla mnie najważniejsze jest to, jak wyglądam a nie to, ile wskazuje waga. Pomyśl o tym, zanim zaczniesz sie katować. Pozdrawiam