Wątek: Prosze o szybka pomoc !!

Czy jest jakis sposob aby zgubic 3 kg w 10 dni ? Jakies cwiczenia? To jest naprawde pilna sprawa i mam jedynie 10 dni. Co zrobic? Prosze o pomoc !!!

Możesz zrobić pierwszy etap diety Soutch Beach
w 14 dni chudnie się około 4 kilo, więc w 10... może 3- 3,5 bedziesz miała z głowy
ale potem trzeba kontunuować, nie można tak sobie zarzucić tej diety w połowie, bo będzie jojo
możesz zrobic kopenhaską- 13 dni- od 4 do 8 kilo bardzo sciśle sie jej trzymając, ale to po konsultacji z lekarzem- niektórzy te diete przechodzą bez problemu, inni na długo niszczą sobie zdrowie (tu serce przede wszystkim)

innych rygorystycznych diet nie polecam, bo kiedy po tych 10 dniach wrócisz do dawnego stylu żywienia, kilogramy zaczna sie pojawiać jakby znikąd.