-10 KG DO 1 GRUDNIA

Dziś postanowiłam już się "trzymać" mocno i zawzięcie! Brzuch mi sterczy jakbym była w ciąży, czuje się ociężała i w ogóle beeee..... Że też człowiek to taka głupia istota co przegrywa z sama sobą ... :(
Miałam przeprowadzić głodówkę ale wiem że nie wytrzymam po tych wszystkich dniach "zapychania się". Więc będzie po prostu mniej żarełka + ćwiczenia.
Wczorajszy dzień zakończyłam z wieeelką sumą kcal- pewnie około 3000 :(( Ale już się poprawiam!!! Nie od jutra ale od dziś!
Ś: kawałek szyneczki + jabłko+ kiwi
Na obiad planuję michę surówki z kapusty pekińskiej i duuuużo mineralki. Kolacja nieznana, ale napewno leciutka :)
Jak mnie będzie zbierać na jedzenie to będę tu wpadać i pisać, pisać, pisać...
:*** dla NETINKI i reszty moich siostrzyczek co ich tu nie ma... :( (buuu!!!) ;P
Ch.

:)))))
witam siostry, ja tez wlasnie zakupilm shape'a i super linie oraz gazete wyborcza...z ofertami pracy :(
dzieki za kciuki Trolinko, raczej nic z tego nie wyjdzie a to za sprawa braku prawa jazdy...okazuje sie za architekt bez prawka nic nie wart,hihiii, no zobaczymy:)w kazdym razie w najblizszym czasie sie zapisuje na kurs...
lece czytac gazetki i kawusie robic:)))
milego dzionka:)
s.

Jeżeli tylko będzie gdzie zapraszać... :o)
Sobota i niedziela do luftu... dietowo... nawet się wstydziłam spowiadać... W niedzielę dodatkowo moja kochana rodzinka zleciłą mi - głównemu specjaliście d/s - ipeczennie "Cycków Murzynki" tzn. Ciasta z kremem adwokatowym, polewą czekoladową i biszkoptami na spodzie makowo-kokosowym...
Auuuuuu
Zjadłam 1 malusi kawałek w dniu dzisiejszym na śniadanie... inaczej zjadłabym wieczorkiem całą blaszkę... :o/
Zanabyłam Shapeika i Super Linię, wypełnilam ankietkę... i z nowymi siłami wstępuję w nowy tydzień... i niech to już będzie piątek...
Piiiisaaać!!!
Piiiinos

Załącznik otwierać należy programem Microsoft Excel - razem z Wordem wchodzi w skład Office`a
Wymiary na razie możesz podawać tu, na stronce...
A z tabelką to ja jeszcze zakombinuję...
P.
Ps
Cycki dobre są.... :o)

trza sie wziac za siebie.... dzisiaj tak slonko ladnie swiecilo i jak sobie pomyslalam, ze lada dzien przyjdzie mi zrzucic kutke zimową to nie bede sie miala czym pochwalic , wrecz przeciwnie....
troche szkoda, ze wiosna juz tuz tuz...bo to koniec dla deski :( ale wiosna sprzyja odchudzaniu.

>Chaney, nie skreslaj od razu tych wakacji...zaplanuj sobie je jakos...tak, ze jak Misiek wroci to mu "szczena opadnie". Wiem tylko, jak moj Misiek siedzial przy telefonie calymi dniami i czekal az zadzwonie... nie marnuj czasu, bo umrzesz z nudow.
>Netinka, jestes zdolna, fajna dziołszka i jeszcze sie beda o Ciebie zabijac:) a ja po studiach palnuje zalozyc jakis fitness club lub cosik to mi bedziesz wszystko projektowac, a potem jak juz zarobie to bym chciala domek sobie wybudowac i tez mi bedziesz projektowac i zmieniac wystroj wnetrz co 5 lat :)
ale durna pała ze mnie :)))))????
>Troli, nikt Cie tu nie wydziedziczy, my to rodzina a rodzina wszystko wybacza...nawet jak wymiarow nie podasz :) a nauke czasem trzeba olać: preferowany - sik prosty! W koncu biednemu, spracowanemu studentowi tez sie czasem cos z zycia nalezy???!!!
>Pinosku, mam nadzieje, ze cyc byl pycha...a tak przy okazji... czy moge liczyc na Ciebie ja kiedys zamorduje swoja siostre???
>Jamiro, gdzie jestes?????

Witam moje siostrzyczki!!!
Jaki tu dziś ruch :))) Lecę zaraz się poruszać, ale zanim to zrobię spowiadam się że już jestem grzeczna i jem jak należy.
Ś: sałatka owocowa z jabłka, kiwi, mandarynki i brzoskwini :)
II Ś: 2 jogurty jogobella light z musli
O: sałatka włoska makaronowa
K: sałatka włoska makaronowa :)
w sumie: 1000kcal i zgodnie z Montim :)
Mało w sumie urozmaicenia ale tak strasznie mi się dziś zachciało sałatki że zrobiłam wielkę michę i wcinam, nie dość że smacznie i zatykająco to jeszcze "ładnie" i "zgodnie" :D Zeby było własnie zgodne z montim zamieniłam śmietanę na chudy jogurt, zrezygnowałam z oliwy, a makaron był al dente. No pyyycha :) Jak kogoś interesuje przepis to prosze składać wnioski, rozważymy prośbę ;))))
Ch.
NETINKO kochana siostrzyczko, owszem miałam mieć zabieg, ale ze względu że całe wakacje i tak juz mam spieprzone (Misiek leci do stanów :( postanowiłam poczekać z zabiegiem do wakacji. Chociaz ostatnio moja mamuśka była u siakiegoś pana lekarza co jej powiedizał że moją chorobę można zlikwidować bezoperacyjnie- co by mnie niezmiernie cieszyło :) Istnieje pewna nie potwierdzona klinicznie prawidłowośc co do mojego kolanka że im wiecej jem nabiału tym mniej mnie boli, a jak nie jem przez jakiś czas serów i jogurtów to mi kolanko napieprza. Dzięki za troskę :)))

Ale ze mnie nie powiem co... Urzadzilam przeprowadzke i... zniknelam ;-0, kajam sie i po raz kolejny obiecuje poprawe.... Przyczyny nie sa niestety zalezne ode mnie... Jestem zakopana po uszy ksiazkami, ktorych zawartosc musze opanowac :-) Po prostu tragedia :-)))) studiowanie za granica to nie zla zabawa, szczegolnie jak jezyka wykladowego uczysz sie dopiero pol roku :-) Zanim wiec wyspowiadam sie z grzechow jedzeniowych opowiem wam mila historyjke... Siedze sobie na wykladzie z socjologii mediow, siedze i staram sie wylapac chociaz jedno pelne zdanie, ktore bym zrozumiala, po pan profesor mowi z takim akcentem, ze ni w zab... No i on staje przede mna i mowi... 'Pani stypendystko (ha, ha) jak pani chce zdac moj egzamin jezeli nie notuje pani tego co mowie?' No wiec ja o tym jak to sie staram, ale niestety nie lapie... No a on...J rozumiem, mysle ze moge pani pomoc :-)))) Mysle sobie, jaki kochany siedemdziesieciolatek, moze zamiast pisac egzamin w domku soebiue jakas prace napisze... A on wyciaga spod biurka cegle 800 str: slownik teminologii - socjologia i teoria komunikacji... Noi mowi, z tym tygodniu nie bedziemy miec juz zajec, wiec mysle ze na przyszly tydzien opanuje pani niezbedne terminy :-)))) No wiec teraz siedze i tlumacze...

A dieta... weekend minal calkiem dobrze, wczoraj nawet pocwiczylam i dzis miesnie brzuszka szalenie mi dokuczaja...
Wiec sb:22/02
S: 2 jajka, pomidor, 4 wasy
IIS: 3 wafle ryzowe z dzemem
O: gotowana kapusta
K: 5 jablek...(no nie zjadlam ich na raz:-)
! wasa z srekiem topionym
piwo
razem okolo 1000 kcal

nd:23/02:
S: 2 jajka, pomidor, 4 wasy
IIS: 3 wafle ryzowe z dzemem
O: 4 wasy z serkiem topionym i pomidorkiem
K: 4 wafle ryzowe z dzemem
goraca czekolada
razem: 950
wczorajszy jadlospis wyszedl mi dosyc monotonny no ale nie zrobilam zakupow, a tu w niedziele wszystko jest pozamykane... wiec zjadlam resztki, ktore byly...
No to tyle, lece na zajecia dziewczynki...
Sarnetinko:powodzenia na rozmowie :-)))
Kasiu: jak ja ci zazdroszcze tego weekendu... Super, nalezalo ci sie!!!
Pinosku, no to zaprosisz swoje siostrzyczki na parapetowe, jak juz postawicie ten domek???
Cmokaski siostrzyczki
****
paulinka

Pinosku,
zapomnialam powiedziec ze nawalilam... No bo te wymiary i tak dalej... Jak wroce do domku to zaraz sie zmierze i wszystkie informacje ci wysle... No ale chyba bede miec problem bo zalacznik od ciebie mi sie nie otwiera, wiec caly konkursik jest dla mnie wciaz czarna magia...
paulinka
ps.... ja tez chce takiego cyca!!!!!!!!!!!!!! Mniam, ale narobilas mi smak, bo ja jeszcze przed sniadankiem...

czolem niewiasty kochane:))
dzisaj znowu dzien dosc intensywny, mialam 2 osoby na lekcjach w domu=6 godzin rysowania z nimi, potem jazda po sklepach i hurtowniach - urzadzmy miska kuchnie...
jedzonko nawet ok:
2 wasy, 2 plasterki szynki, salata, pomidor
2 klopsy
ziemniaki , ogorek kiszony
piwko grzane z sokiem...
zupa knora porowa
nie w takiej kolejnosci oczywiscie, ale tyle tego wyszlo na dzis:) najpiekniejsze, ze wlasciwie wogole nie odczuwam glodu, kolacje zjadlam juz nawet tylko dlatego ze mamie robilam to sie skusilam, ale niepotzrebnie...;(((
>Chaney to super jak sie uda nieinwazyjnie Twoje szalowe nogi wyleczyc ;Pjutro kupie duzo nabialu, to moze Ci samo przejdzie...
>Pinosku, jak tylko zdobede prawko, kupuje porche'czka i jade po siostry - od Ślaska po Bialystok, jdziemy po Trolinke do Belgii i zasuwamy na zasluzone wakacje do cieplego kraju, gdzie przystojni faceci, ubrani tylko w czarne skorzane stringi (hihiii, niezla wizja...) beda nam masowac stopy, wcierac olejek w rozpalone sloncem dekolty i donosic drinki....

czy siostry reflektuja na takie male wakacje???

ja juz sobie wizualizuje...wiec wskakuje pod koldre i do jutra:)dobranoc :-***

BUM! BUM! BUM!!!!!!
Biję się w piersi i przepraszam za niepodanie wymiarów! Są takie same jak na początku, tyle, że nie mogę sprawdzić co z kilogramami. Bo już nie chodzę na siłownię, na aerobik jeszcze nie poszłam (proszę o kopa za niekonsekwencję), nie mam wagi. Ale pewno jest jak było, czyli jakieś 70. Okrąglutkie.
Muszę powiedzieć, że się strrrrrrrrrrrrrrasznie zawstydziłam, bo Wy tak ładnie trzymacie dietki, a ja od 19.02 żrę jak wygłodzony smok. Nawet nie będę wypisywala mojego dzisiejszego dzionka, ani tych nieobecnych dni, bo będzie z tego potwornie długa lista rzeczy zakazanych. Łącznie z dużą ilością alkoholu.... Nie, nie, nie wpadłam w nałóg, ale tak się zlożyło, że do kogo nie poszłam, albo kto nie przyszedł do nas mial jakieś dobre alko... A to, że akurat miałam okres i smaki na "niewiadomoco" nic a nic mnie nie usprawiedliwia...
Nawet hula hoopa nie ruszyłam, nawet się mocniej nie porozciągałam. Siedzę teraz przed monitorem i robię się coraz bardziej czerwona ze wstydu....
Mam pytanko, czy nie możnaby opublikować tej tabekeczki tutaj....? Bo ja...... nie mam............zainstalowanego........... Excela............. Tak jakoś mój o tym nie poyślał, bo jemu nie potrzeba, a nie chce mu się instalować pakietu na tym starym trupku....Co?????
Kończę, idę robić sledzie. Zamoczyłam je jakiś czas temu i jeszcze mi się rozpuszczą....
Pozdrawiam Was serdecznie, Kasiabulka

Hallo, dzień dobry, pobudka, wstawać!!!!
Słonko świeci, krasnale się do życia obudziły... :o)Ależ im dobrze...Brykanko po śniadanku...

Iksiaczku - wyciągnę Cię, spoko...
Sarnetina - no bo kto to widział, żeby sarenki takie jak Ty na piechotę zamiast porsche się rozbijały???
Chaney - wirtualny jogurcik, coby nóżka dziś nie bolała...

Czekam na Was...
P.

Grzeczna Trolinka... głasku głąsk... Ależ ona uwielbia Wasy z dźemem... :o)

Jako całkowicie samozwańczy administrator (doszłąm do władzy na drodze puczu...) udzielam niniejszym koleżance Kasiabulce nagany (jeszcze bez wpisu do akt) za bimbanie na polu wpisów do tabelki... Coby mi to było przedostatni raz...!!!

Iksiaczek też jest... a reszta???
P.

a ja jak zwykle...ranna przygoda z autobusami - efekt spoznienie na zajecia...a potem stwierdzilam, ze wszystko jest do dupy i wrocilam do domu... to znaczy nie wszystko: KOMUNIKACJA MIEJSKA JEST DO DUPY!!!!!!

To ja w takim razie obmysle sobie plan zamachu na prezesa KZK GOP.... (Pinosku, szykuj linie obrony:)

Dobranoc siostry Kochane!!!!

Sloneczko swieci, ze az nabiera sie checi do zycia :-))) U mnie dzis 15 stopni :-) Biorac pod uwage, ze jeszcze w piatek bylo -1, no to jest sie czym cieszyc. Od czwartku niestety znow deszcz i ochlodzenie... No ale zamiast martwic sie na zapas ciesze sie tym co mam. Chociaz nauka, gdy pogoda raczej na spacery w parku tez jest skomplikowana.
Wczoraj stanelam na wadze w celu tabelkowych pomiarow (zaraz ci ja wysle Pinosku) a tu niemila niespodzianka... Znow 63!!! Czas wiec zabrac sie za siebie. Zadnej taryfy ulgowej!!! To przeciez wstyd... Od listopada na dluzej niz tydzien nie stracilam ani grama!!!
Tak tez menu z wczoraj bylo juz na 5 :-) Zobaczymy ile dni jeszcze bedzie takich udanych...
*S: 10 kcal
marchewka
*L: 162 kcal
gotowane warzywa (brokuly, kapusta, marchewka)
2 wasa light, lyzka serka ******nea
*O: 210 kcal
4 wasa z dzemem, jogurt
*K: 350 kcal
gotowane warzywka, jajko
2 wasa z dzemem, reszta ******nei
razem:732 :-))) gorzej, ze spalalam je tylko siedzac przy biurku...
No to tyle... Buziaczki moje kochane
Trolinka

ja tylko w ramach sprostowania. Prosze sie nie smiac z mojej tektury z dzemem, ale ja jestem nalogowcem slodyczowym, wiec skoro paczkow i bulek z czekolada nie moge to chciaz ta tekturka...
No i tyle :-)
buziaki
wasza dzielna siostra
(jak na razie tylko 500 kcal na liczniku :-)))

witam slonecznie z galicji...

dzieki siostrzyczki za kciuki, zdaje sobie sprawe ze za pierwszym razem to rzadko sie zdaje na prawko...ale narazie szukam jakiejs szkoly...:))

widze ze ciezka pora na odchudzanie nastala...Chaney nam sie trzyma...i zapasy trenuje...
ja dzis narazie ok, ale jakies smaki mnie nachodza...narazie rosolek gotuje,wiec dzis w miare lekkostrawne jedzonko bedzie:)))
stwierdzam jednak ze najlepszy dla odchudzania jest napiety plan zajec...wtedy sie nawet nie ma czasu myslec o jedzeniu i ja nawet glodu nie czuje...nastepne 3 dni mam wypelnione zajeciami wiec moze mi cos ubedzie...wkurza mnie to wahanie sie wagi dochodzace do 65 kg...zbieram sie na odwage na dietke plynna, soki warzywne juz czekaja...moze faktycznie od jutra przez te zapracowane dni?
a tlusty czwartek bede bojkotowac...postaram sie nie dopuscic zadnego paczka do glosu ;P

sniadanko:
2 wasy, 3 plasreki szynki z indyka,salata, pomidor,
kawka
planowany obiadek to:
rosolek z warzywkami
kawalek gotowanej piersi i buraczki
a co potem to ciezko stwierdzic:)
trzymajcie sie cieplo, zajrze wieczorkiem,
aaa, wydaje mi sie Pinosku ze podalam w tabelce swoj wiek - 26...
buziaczki
s.

Ciężkie czasy dla odchudzania, oj, ciężkie....
Przeleciałam na szybcika nasze zapiski i przerażona stwierdziłam, że nasz domek przeistoczył się w straszny twór: Towarzystwo Wzajemnego Pocieszania Po Zjedzeniu Zbyt Dużej Ilości Kalorii...
A miał być doping do C H U D N I Ę C I A.....
W związku z powyższym apeluję po raz drugi, aby upublicznić tabelaskę na otwarym forum. A każdą z nas, która sobie pofolguje, to opierniczyć rowno, zeby w pięty poszło, a nie pocieszać: Nie martw się, ja też dziśiaj zjadłam milion kaloriii,ale od jutra...
"Jutro, jutro, wciąż jutro i tak trwoni się życie" powiedział ktoś mądry... Co Wy na to???

7.00 2 tosty 3 zboża, 2 łyżeczki dżemu jagodowego, kawa z mlekiem 0.5%
8.30 herbatka pu ehr
10.00 serek wiejski z ananasem
13.00 2 kromki Wasa 3 zboża, 3 plasterki sera hochland light, pół papryki zielonej i czerwonej, kawałek rzepy
16.00 Knoppers, bułka maślana z serem(słodka)
18.30 2 nalewajki barszczu ukraińskiego
21.00 kajzerka z masłem i 2 grube plasterki sera wędzonego
Ruch; mniej niż zero......

Hmmmm, muszę policzyć kcal,ale c

To może Mauritius?
Albo Dominikana....
Co prawda na Krecie znam świetną knajpkę z drinkami... i do aquaparku blisko :o))

Moje drogie, specjalnie dla Trolinki sporządziłąm tabelkę w Wordzie... możemy się na nią przerzucić, bo widzę, że Excel bynajmniej nie jest tak popularny, jak mi się zdawało...

Boże, ale ja wczoraj żarłam... chyba zbliża się mój spóźniony troszkę (jak zawsze podczas przerwy w pigułkach) okres...Wszystko mnie boli, a do słodyczy to mi po prostu język ucieka... Dzisiaj oczywiście zaraz po wstaniu rzuciłąm się na resztkę cycków, i Bogu dzięki, zjadłam tylko jeden mały kawałek - ale za to połączony z kanapką z szynką i serem... Za karę w pracy dzisiaj tylko woda, mięta, roiboos, i jedno jabłuszko...

A poza tym - tak strasznie chce mi się spać...
P.

mhhmm wakacje......
ja jetes za!!!!!

uczelnie olalam troszke, ale juz lece sie z nia przeprosic. Sniadanko bylo ok (zupa mleczna: fitnessy z lyzeczka miodu, mleko) , na obiad bedzie bulka z serkiem bialym i pomidorkiem (nie dalo sie nic mniej kalorycznego)
papa milego dnia
kasia

Dzień dobry :o)
Tu chwilowo wczorajszo zagubiona Chaneyka ;P Widzę że jak mnie nie ma to siostry szaleją w domku... ;)
Wpadam poinformować że na wadze jest 62 :)))) A wczorajszy dzień był nadzwyczaj udany:
Ś: sałatka owocowa + jogurt z płatkami
O: mięsko z grilla + brokuły + surówka z sosem jogurtowym
K: nie było :)

Postanowiłam totalnie przejść na Montiego i jeść więcej niż 1000kcal. Nie wiem czy to sprawa diety czy czegoś innego, ale ostatnio mniej czuje głod. Tak jakby Monti naprawde zaczął działać. Tylko jeszcze mam czasem pokusę w postaci czekolady ale łykam chrom od miesiąca i od 2 dni walczę ostro i się nie poddałam, choć misiek chodził za mną z kawałkiem czekolady i mówił "proszę zjedz" :) A na moje "nie" reagował hasłem " co? boisz się że zgrubiejesz? I tak jesteś piękna" :))) No i weź tu schudnij przy facecie co wcina frytki, mięsko, słodycze nie nie ma problemów z przemianą materii...
Dziś w mojej diecie będzie więcej tłuszczów.
Ś: pasztet drobiowy + kiełbaska mamusina + surówka z pekińskiej ( ciekawa kombinacja jak na śniadanie, ale jak się je ten posiłek około 12 to można :))
Planowany obiad to makaron z sosem pomidorowym.
Kolacja: warzywka ( w tym moje ulubione brokułki :D)
A teraz ide kombinować jak by tu nie iść do pracy... Bo na uczelni mam dziś freeee :))))
Ćwiczenia wczoraj zaniedbałam, ale był spacerek i "zapasy" z Miśkiem :D

Papieram KASIĘB. :)
Czas się poopierniczać na wzajem a nie potakiwac że jutro będzie lepiej! Czas przestać się nad sobą litować !!! Do boju siostry!!! :))))
U mnie oczywiście z planów obiadowo-kolacyjnych nic nie wyszło :P Na obiad był kawałek pasztetu drobiowego + ogórki kiszone + jogutr naturalny 0%, na kolację kiełbaska + jogurt :) Znów ciekawe kompozycje posiłkowe wymyślam ;P
Jutro mniej tłuszczy, więcej białka. Posiłków nie planuję, tym bardziej że imprezkę ze znajomymi robimy. Pić zamierzam winko, a jeść? Może sobie siakieś owoce kupię, serek, albo cuś... Chipsy, słodkości i % o wyższym zagęszczeniu ;P odpadają. Pan Monti zabrania ;) Winko to najmniejszy z grzechów jakie moge popełnić...
Aha i w związku z tym całym tłustym czwartkiem zobowiązuje się nie tknąć żadnego pączka!!! Ooooo nie!!!!!!! PRECZ Z PĄCZKAMI!!! To hasło dnia na jutro ;P
Dobranoc kochane siostrzyczki
:***
Ch.

Witam moje siostrzyczki :-)

Jak to fajnie poczytać sobie zaległości...
Co do wyjazdu na jakieś piekne wyspy to ja jestem za!!!

Netinka co do kursu na prawo jazdy to powiem Ci szczerze ze to nie zły stres...a szczególnie egzamin lub co gorsza egzaminy :-) U mnie powiodło sie dopiero za trzecim razem i za kazdym razem gdy podchodziłam do kolejnego egzaminu miałam wieksze rozwolnienie :-))) Ale moze tobie pójdzie lepiej i egzaminator będzie przychylniejszy :-) Z całego serca zyczę powodzenia bede trzymac kciuki aż palce zbieleją!!!!

Nie piszę wam o jedzonku ponieważ to jest wstyd na wiekszą skale...ostatnio zajadam bardzo tłusto i bardzo nie zdrowo czego dowodem jest +1 na wadze.Ale koncze z tym włoskim zarciem bo bede wygladać do lata jak balonik....
Cwiczenia raz są...a raz ich nie ma...i tak własnie to wyglada.Zero dyscypliny i zero samozaparcia....A swoja droga gdzie to sie podziało...kiedys tak dobrze mi szło!!!
Tak sobie myslę ze od 1 marca to sie biore ostro do roboty bo lato tuz tuż a ja coraz grubsza jestem zamiast coraz szczuplejsza....

Buziaczki dla wszystkich siostrzyczek :-*
j.

Netina, to ja juz rekami i nogami trzymam kciuki za powodzenie wszystkich twoich zyciowych planow.... Przyjezdzajcie!!! Jak ja che takie wakacje :-)))

Kasiu ty sie nie wstydz bo z nami (czytaj przynajmniej ze mna nie jest wcale tak rozowo..). Tylko sie wczoraj pochwalilam jak to dzioelnie trzymam diete, to zaraz ja zlamalam...
*S: pieknie:250 kcal, ryz z jogurtem
*L: tez ladnie: 250 tym razem ryz z brokulami
*: wciaz nie najgorzej... 320 kcal
2 jajka, jogurt naturalny, 5 wasa
No i na tym mialam skonczyc, co najwyzej zagryzajac glod marchewka... Ale miala odwiedzic mnie kolezanka, wiec pomyslalam, ze jej nie wypada marchewka jak zajaca czestowac, wiec na zakupach w carrefurze kupilam jakies herbatniki... No i po pierwsze byly nie dobre. Po drugie mimo to (ponmiewaz ona jednak nie przyszla) do 22:00 poradzilam sobie z cala paczka. No i teraz biorac pod uwage ze 1 ma z 40 kcal, bo to ja musze sobie jeszcze 800 kcal dopisac... Malo tego kiedys wyczytalam w jakims 'madrym pismie dla inteligentnych kobiet', ze kazda kalorie pochlonieta po 18:00 nalezy pomnozyc x2, a po 20:00 to i x4... no to ja tego nawet nie bede liczyc... Dupa ze mnie i tyle.
Malo tego... Jutro (mam urodzinki, zapraszam :-))) przyjezdza do mnie znajoma na kilka dni. W piatek kolejna i tez zabawi na pewno z tydzien... Po pierwsze ja nawet nie che myslec jak my sie pomiescimy na moich 10m kwadratowych... No wiec przydaloby sie odchudzic :-))) A ja przez ten czas na pewno przytyje... Bo laski sa z Wloch i Niemiec i wychodza z zalozenia 'trza sie cieszyc z tego ze tyle smakolykow jest na swiecie...' Jedna je duzo i w ogole nie tyje, druga od zawsze byla gruba i ma to gdzies... W zeszlym roku caly czas sie nabijaly z omoich przedsiewziec dietowych i objadaly sie pitami, knyszami, frytkami i tonami czekolady... No wiec juz sie boje, moze znowu bede symulowac jakies chorobsko zoladkowe:-))) Byle bym tylko od tych wyimaginowanych chorob kiedys nie wyladowala w szpitalu... :-)))
No to tyle, buziaczki laseczki
Lece do szkoly (bo tez jak Kasia rano jakos was zamiast wykladu wybralam :-)))
Paulinka

no to poopierniczajcie mnie... o polnocy pol kebaba...fuj, nawet mi szczegolnie nie smakowal:((
za to w kinie nic nie chrumalam-Misiek dziamal popcorn...
zero cwiczen...jutro-juz postanowione-dzien na sokach warzywnych:))))i ani nie pomysle o paczku...
w razie chwilowej slabosci bede sobie wizualizowac jaka to bede szczupla jak nie zjem tego co mnie bedzie kusic...bo wiecie siostry, jak chcemy jechac na wakacje do cieplych krajow, to tam trzeba sie rozebrac...no teraz bym sie nie odwazyla tam pojechac raczej...chyba ze na bezludna wyspe...:)))
buziaczki kochane:***
sarenka

i jeszcze jeden i jeszcze raz...
Trolinko, Twoje zdrowie, narazie wznosze toast herbatka, ale wieczorkiem kto wie...:)
wszystkiego co najlepsze kochana siostrzyczko, usmiechu i samych spadajacych kilogramow i ubywajacych centymetrow...
buziaczkow ogromne ilosci,
dla Trolinki i jej gosci...

i jeszcze jeden i jeszcze raz...

sarnetina

co gorsza ci tubylcy moga nas chciec ugotowac jak bedziemy zbyt apetyczne...
ja teraz podkulam ogon i sie spowiadam...
rano:grzesiek i 2 wasy z dzemem...co mnie napadlo...
obiad:troche zupy ogorkowej samej
3 wasy z pasztetem drobiowym
i o 21szej zupa chili i pol buritka w Taco Mexicano...a to pod wplywem filmu Frida wczesniej obejrzanego...organizm wrecz sie dopominal czegos meksykanskiego...
wiecej grzechow nie pamietam...za wszystkie troche zaluje(troche bo pyszniutkie bylo...)
i uciekam spac
paczka zadnego nie tknelam, chociaz tu sie wykazalam...
buziaki
s.

Stooooooooooooo Laaaaaaaat!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Niech Ci waga na dół spada a piersi podnoszą!!!!!!!!
Super figury, słoneczka, gwiazdeczek i spełnienia marzeń!!!!


7.00 szklanka mleka 0.5%, 3 łyżki płatków zbożowych, łyżeczka miodu

9.00 Kawa z mlekiem(0.5%), PĄCZUŚ
10.00 jogurt Activia, herbata pu ehr
13.00 2 kromki Wasa, 5 plasterków drobiowej, papryka czerwona i zielona, ogórek, rzepa ( po sporym kawałku)
15.00 PĄCZUŚ
16.00 PĄCZUŚ
17.00 kawałek pizzy z oliwkami i salami, kanapka z tuńczykiem
19.00 kubek herbatki "Chudeus fix"

I na tym koniec z jedzonkiem na dziś. Zpączkami nie mam wyrzutów sumienia, bo normalnie za nimi nie przepadam, najbardziej smakują mi akurat w tłusty czwartek. Tylko pizza i ta kanapka leżą mi na wątrobie...
Ruch: krążenie po sklepach za odżywką do pazurków, szybkie przeglądanie co wisi na wieszakach w rozmiarze 42, 44, 46....(niewiele więcej niż nic...).
Zła jestem jak diabli... Nie tylko ja jedna, jak zauważyłam... Więc już uciekam, bo jak trafię na drugą podjaraną, to może być wielkie BUUUUUUUUUUMMMMMMMMMMMMMM!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Zrobiłam wczoraj drugi słoik śledzi, tym razem w warzywach, zapraszam we wtorek, na śledzia :-)


Troli - duży buziak urodzinowy:-* i bukiet @-->>---

To ja już przydźwigałam 10 litrów mineralki... stoją w spiżarce pod schodami... i ukręce parę dipów do warzywek...
:o)
W szczęściu zdrowiu pomyślności niechaj żyje naaaam
w szczęśćiu zdrowiu pomyślności niechaj żyje naaaaaaaaam!

Kasiabulko: całęj tabelki na forum nie upublicznię, ale popróbować mogę...

Pamiętajcie - 5 marca dniem sądu...
P.

Sto lat sto lat niech żyje, żyje nam!!!!
Sto lat sto lat niech żyje, żyje nam!!!!
Jeszcze raz jeszcze raz niech zyje, zyje nam!!!!!
Niiieeeeech zyyyyjeeeee nam!!!!!!!!!!!!

Niech jej gwiazdka pomyslnosci nigdy nie zagasnie,
a kto z nami nie wypije niech sie pod stół skryje, a kto z nami nieeee wypije niech sie pod stoł skryje!!!!!

Sto lat sto lat sto lat sto lat niechaj zyje nam, niech zyje nam, niech zyje nam w zdrowiu szczesciu,pomyslnosci niechaj zyje nam.

Sto lat to za malo, sto lat to za malo 150 by sie zdalo...!!!!!!!!

Trolinko Kochana!!! wszystkiego najlepszego, spełnienia wszystkich marzen, osiagniecia tych upragnionych cyferek i wogule wszystkiego naj.....

s: platki gold flakes, mleko
II s: 1,5 mandarynki, jablko, kiwi
o: bigos, kawalek placka(ciotka upiekla specjalnie dla nas...)
p: znow placek
k: salatka owocowa (ryz, banan, kiwi, pomarancza, jablko, jogurt)

Wszystko byloby super gdyby nie ten cholerny placek....
ale i tak jestem z siebie dumna, zrobilam dzis porzadne zakupy i nakupilam strasznie duzo owocow...wiec juz jakis krok do przodu.
Jutro mam wolne, wiec dzien zaczne od cwiczen :)
a sałatki narobilam chyba na caly tydzien. jest ok!
kasia

Jak nam się KASIACZEK rozśpiewał :)))) Ojjj uważaj bo ci gardełko siądzie ;P
TROLI kochana- po prostu... wsystkiego najlepsego :) Ja nie śpiewam bo fałszuje, moge zatanczyć, to mi lepiej wychodzi ;)))))

Chmurki naszły na niebo i zrobiło się brzydko... :(
Chodzę podku*** na wszystkich i wszystko. Jak by mi dali jakiegoś "gana" to bym niejednego wytłukła!!! Wrrrrrrr!!!
No i jeszcze ten tłusty czwartek! Też mi coś! Jakby to było komuś potrzebne. Od pączków to tylko d... rośnie i nic więcej! Wrrr...
Idę się na kimś wyzyć... ;P
Ch.

Kochane jestescie ****
Dziekuje przepieknie za wszystkie zyczenia (szczegolnie te o tych lecacych kiloskach...). Waga dala mi znac wczoraj, ze mam az tak czesto na niej nie stawac, bo ciezka jestem i ona sie meczy... Rowniutko o polnocy postanowilam sie zwazyc... W koncu o rok starsza juz bylam. I co??? 65 kilo... Malo nie padlam, ladny mi prezent. Wiec rano znow myk na wage, a tu... 62 :-) Sama juz nie wiem, moze to w nocy to tylko mi sie snilo...
Jesli chodzi o cale to "tlusto-czwartkowe" swietowanie, to ja jestem (niestety, a moze na szczescie) pozbawiona pokus, bo tu po pierwsze takowego swieta nie ma... A po drugie oni samych paczkow tez nie znaja... Ale wieczorem za to z moimi psiapsiolkami pojdziemy na belgijskie frytki... A zaszaleje w urodziny! Chociaz moze to nocne, wagowe ostrzezenie mialo mnie przed tym uchronic... No nic to.
Ale sluchajcie... Wpisywac mi tu grzecznie codziennie co jecie!!!! I to bez wzgledu na to czy jecie zdrowo czy nie. To nas zmobilizuje, bo same wiecie jak to glupio jak sie pisze i pisze.... Miejsca braknie, a tu jeszcze tyle pochlonietych kalorii do wpisania... Dziala jak nic, nastepnego dnia bez problemu trzyma sie diete!!! Wiec... Chce tu jutro zobaczyc ile paczkow dzis zjecie!!!!
Moj wczorajszy jadlospis byl calkiem, calkiem... Wasa, dzem :-))) grzanki, jajka, pomidor i jablka....
A dzis:
S: 5 sucharkow, 1 jajko, pomidor
IIS: 3 wasa z dzemem :-)))
O: jeszcze nie wiem...
K: frytki
tysiace buziakow i jeszcze raz serdecznie wam dziekuje i zapraszam na imprezke dzis wieczorem
Paulinka
ps. i pamietajcie, musimy trzymac diete, zeby na tych wakacjach piekni tubylcy nie zaczeli nas przypadkiem masowac zelem przeciw celulitowi zamiast jakims pachnidlem :-)))

Wpadlam jeszcze na chwilke. Niestety przez weekend nie bede zagladac wiec do 'przeczytania' w poniedzialek.
Tak sobnie mysle... Jesli do sadnego dnia 5 marca nie bede wazyc 61 to przechodze na trzynastke. Taka kara pomoze mi chyba trzymac diete przez najblizsze dni... Jakby byl ktos chetny, zeby ewentualnie sie przylaczyc...
wasza stara Trolinka

ja juz wstalam:)
slonko cudne za oknem, śjakieś ptaszki cwierkaja...normalnie wiosna :))))))
Trolinko, ja tez mysle o 13stce, moze od nastepnego etapu-czyli 5 marca?ja chyba musze miec rozpiske zeby jesc jak trzeba...inaczej zawsze cos wpada mi w rece...
koncze bo zaraz lekcje mam,
papa

a ja dzisiaj:
Ś:wasa z dzemem - nalecialosci Trolinki w moim menu sa...
2 wasa z serkiem top. light
O:3 wasa z zoltym serem i ogorek kiszony
2 piwka
K:o 23...zupa ogorkowa,
wasa z serem zoltym i ogorkiem
aaa i ze 3 faworki po obiedzie...

takze dzis tez nieciekawie, lece spac bo jutro rano do pracy:(

Trolinko, powaznie myslisz o 13stce?
bo ja chyba sie skusze, chyba ze cos lepszego wymysle...
a teraz spaaccc...
dobrej nocki siostry:)
s.

Nie śpią - pracują

Wczoraj:
Pączki - 4 + 2 faworki
Jak szaleć to szaleć...
:o)
I duuuuużo mięty.
P.

Wszystkie pobalowaly na urodzinkach Troli to teraz spia??? Wstawac takie ladne sloneczko za oknem... ja ide sobie pocwiczyc cindy.
papa
milego dnia

Aż mi głupio... Zarzekałam się że nie będę jadła pączków i w ogóle ze się nie dam tłustemu czwartkowi, a tu ... klapa! Zrobiłam sobie niemalże tłusty piątek, nie tylko czwartek... :(
Od jutra znów jestem grzeczna i rano idę na siłownię.
Wczorajszy dzień:
Ś: jogurt jogobella z płatkami
IIŚ: pączek i babeczka z bita śmietaną... :(
O: łyżka ziemniaków + wołowina w sosie + ogórek kiszony
P: pewnie z 8 faworków... :(
K(imprezka): alkohol + dużo kanapek z białego chleba... :(

Dziś też nie lepiej...
Ś: pasztet drobiowy z chrzanem
IIŚ: jabłko + 2 faworki
O: 3 faworki + 4 kostki czekolady
K: duża porcja sałatki z kukurydzą, ananasem i serem żółtym z majonezem + pasztet drobiowy +1.5 kromki chleba razowego
Po kolacji: 3 faworki...
Dupa ze mnie i już...
Ch.