Wątek: apetyt w nocy, jak się go pozbyć????

Witam , jestem nowa. Musze schudnąć po ciąży ( 10 kg ).
Jem warzywka , drób itd... Ale najgorsza jest noc, wstaje w tedy i jem..
MOże macie jakieś sposoby na apetyt nocny??????
pomóżcie

Witam Nino

Nie wiem co doradzic poniewaz nie napisalas czy karmisz dzieciaczka piersia.

nie karmie już
ale naprawde to jest dla mnie duży problem
jem w dzień sporo same chude i lekkostrawne rzeczy plus witaminy
zapycham się wodą przed snem, jabłkiem itd
ale dziecko obudzi mnie w nocy a ja odrazu do lodówki
i tak cały czas

jeszcze jedno pytanko
jak zrobić ten pasek na dole z wagą????

11nina

pomocnik obrazkowy: wskaznik wagi i formatowanie tekstu

w życiu tego nie wstawie , zara jeszcze popróbuje :P

Nino)

To rzeczywiscie jest problem...niestety ..takie "zjawisko" jak nocne podjadanie jest zaliczane do zaburzen odzywiania.
U Ciebie jest to spowodowane zmienionym trybem zycia...
jest malenstwo , ktoro trzeba karmic wiec wstajesz w nocy po dietetycznym dniu i sila rzeczy jestes glodna...Nie wiem ....moze jedz troche bardziej obfite kolacje -w nocy i tak to spalisz (jednakze tu tez nie mozna przesadzac) Albo na noc kup sobie specjalnie jakis jogurcik odloz bananka i miej zaplanowane z eto wlasnie zjesz nic wiecej.

Trzymaj sie i powodzenia