Wątek: Mam oponę na brzuchu

Witajcie!!Jestem tu nowa,więc może na początek się przedstawie.Mam 32 lata,dwójkę dzieci,męża i opone na brzuchu,która mnie irytuje...a najgorsze jest,to że mój mąż chce żebym była jeszcze bardziej pulchna jemu się takie podobają...Dwa lata temu schudłam 10 kg,ale przez te lata znów przybyło 10 kg Ważę obecnie 66 kg przy wzroście 170cm.Niby nie jest tak dużo,ale u mnie to widać.Lubię słodycze,nie mogę sie powstrzymać sie bez zjedzenia choćby batonika.Jakie macie metody na pozbycie się zbędnych fałdek na brzuszku?Musze też dodac ze gdy tylko mam wolną chwilkę ćwiczę brzuszki ok.50 dziennie. i ciężarki.Mimo to oponka nadal jest!POMOCY!!

Hej

Jesli chcesz pozbyc sie opnki to musisz

zmobilizowac sie do diety (nie ma zmiluj sie poniewaz zebys nie wiem jak dlugo cwiczyla ale nie ograniczyla racji zywieniowych efektow nie bedzie widac poniewaz wytrenowane miesnie brzuszka beda ukryte pod warstewka tluszczu

cwiczyc )) Ale musiz robic to dobrze . Nalezy trenowac wszystkie miesnie a nie tylko gorne. tradycyjne brzuszki niewiele tu dadza... owsze m moga byc ale w polaczeniu z innymi cwiczeniami na pozostale partie brzucha.

Trzymaj sie ceiplo i walcz

wlasnie kurde najgorsze przy brzuszku sa slodycze tzw cukry proste ktore sa fuj ble i wogule trzeba sie z nimi pozegnac!

polecam ci diete SB na niej sie chudnie najwiecej wlasnie z brcuha mysle ze bylaby dla ciebie dobra. ja zaczynam od poniedzialku

pozdrawiam:*

Witajcie!Mam pytanie:ile traci się kg na dietce south beach i w jakim czasie?Nie jestem rozeznana w tych sprawach Chciałabym schudnąć do lata.A z tymi przepisami jest tak,że musze gotować dla wszystkich jednakowy posiłek no ale jak gotuje i te zapache mnie necą...no to nie sposób nie zjeść * Pozdrawiam serdecznie*

Poradźcie! Gdzie (najlepiej na dieta.pl , a jeśli nie to po prostu w necie) znajdę informacje na temat diety SB. Ja też, tak jak Monika mam oponkę na brzuchu i chce się jej jak najszybciej pozbyć. Do tego to uzależnienie od słodyczy...
Z góry dziękuję za info. Pozdrowienia i powodzenia w walce!

Opona na brzuchu... znajome :P Heh, moze poradzi ktoś, jakie konkretnie ćwiczenia (oprócz brzuszków) pomagają pozbyć się wałków? Bo ja mam z tym odwiczny problem :/

schudlam 1 kg ,a to mobilizuje niejem kolacji , mniej slodkiego , co najwyzej 2,3 szt. ciasteczek kruchych ,zadnych drozdzowek !! cwicze nadal jesli jestem glodna to jem marchewke lub2 ,pomarancze ,pije herbate z dziurawca i melisy to mnie uspokaja rano zas jem syte sniadanie . uwazam ze ono jest tu najwazniejsze . jak zjem takie sniadanie to sie pozniej niechce slodyczy! :P obiat normalny t.z.n mniejsze porcje .polecam wam stronke [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] tam znajdziecie fajne cwiczenia . trzymajcie sie . pozdra dla was .

hej juz 2 dni niejem slodyczy to sukces dzis musialam upiec ciasto na urodziny mojego brata . jutro bede musiala je zjesc , ale tylko kawalek kawalek mi nie zaszkodzi . narazie pa