witajcie
zgodnie z postanowieniem wpisuje moje dzisiejsze menu
ś: 2 grzanki razowe z serkiem kanapkowym i kawka capucino
II ś: serek Danio i jabłuszko
obiad: pierś z kurczka z jarzynkami (mało)- oczywiscie gotowana
podwieczorek: duze jabłuszko i sredni jogurt pitny Danona
Mam nadzieję ze nie przekroczyłam 1000-1200 kalorii. Jesli ktos może to prosze o pomoc w podliczeniu kalorii.
Aha i ćwiczyłam z płytą Vity z 45 minut. Dodam że jestem chora, w związku z tym jestem z siebie tym bardziej zadowolona.
mam do Was dziewczynki pytanie. Jak myślicie ile moze miec kalorii kisiel słodka chwila - Octera? Lubie sie nim rozgrzewac jak mi jest zimno.
Serdecznie pozdrawiam
Marika