Chce schudnąc a jestem wegetarianką

[niegrubaniechuda]

Chce schudnąc a jestem wegetarianką . Mam problem z doborem diety - chiałąbym zrzucić jakieś 8 kg, ale wiekszosc diet niestety zawiera mięso. Jem jaja, ryby. Pomózcie mi znależc sposob by schudnąć!!!!
Bardzo mi na tym zalezy!!!

[marzycielka21]

sluchaj samo twoje przejście na wegetarianizm nie wystarczy.Musisz jeszcze dolożyć odpowiednią dietę i ćwiczenia.Polecam aerobic.Zapisz się na basen lub zafunduj sobie rowerek stacjonarny do domu.Jeżdzij dużo na rowerze.Ja już zaczęlam ćwiczyć z koleżanką i nie żaluję.Dużo ćwicz w domu.Jedz jak najwięcej owoców i warzyw oraz surówek warzywnych.Unikaj smażonego i pieczonego jedzenia.Pij 2litry dziennie niegazowanej wody mineralnej.Pozdrawiam.Ania

[niegrubaniechuda]

Wegetarianka jestem od 5 lat więc wiem niesety ze to nie wystarczy.
Ale czy moze ktos z was zna jakąs konkretną diete bezmięsną??

[pallida]

hmhm..
jak jesz jaja i RYBY to nie jestes tak wegetarianka wcale..
ja jestem veganka i te zalozylam podobny temat../
wiesz przde wszystkim ciwczonka..i malo tlustych sosow..klusek itp..ja akurat wyzbylam sie tego problemu..bo nei jadam nic pochodzenai zwierzecego../
mam kilka rad dla Ciebei jakbys chciala..ale co konkreto cie interesuje..?/

[DeMia]

Też jestem wegetarianką od 10 lat, ale nie jem jaj i ryb, choć piję mleko (bo na tym nie ucierpiały krówki ). Cóż,jeśli o dietę chodzi... przede wszystkim sport- najlepiej basenik :> Poza tym ja prawie codziennie wcinam zupę jarzynową gotowaną na bulionie warzywnym... Talerz takiej zupy ma tyle co kawałek białego chleba... a jakie dobre Polecam, i życzę powodzenia!