Wątek: Pomoc dla nowego!!

Hey własnei sie dzisiaj zalogowałem!!Jestem tu pierwszy raz!!!Wiec moze cos napisze jakis rok temu majac 20 lat i 180 cm wzrostu wazylem 125 kg!! jednak postanowilem cos z tym zrobic i poszedlem na silownie i po 6 miesiacach wazylem 92 kg!! jednak w styczniu przestalem chodzic zblizala sie matura nauka, dziewczyna i nei bylo czasu!!!!Swoja droga matura poszla dobrze jednak na studia dzienne sie nei dostalem wiec poszedlem na zaoczne i do pracy!!Niestety prace mam siedzaca biurowa wiec sie nie narobie!!!Po swietach wazac sie na wadze odkrylem ze waze spowrotem 102 kg zaszylo mnei tlumaczylem to swietami nowa praca i brakiem zajec!!Kiedys bylem zabiegany i wogole a teraz mam luz!!!!Chcialem wrocic na silownie ale mam zasade ze albo robie cos na maxa albo wcale a niestety pracuje zmianowo i moje chodzenia na silownei nei byloby systematyczne!!!mam andziej ze ten oto portal mi jakos ulatwi djscie do wagi 85 kg o ktorych marze!!Pozdrawiam wszystkich grubasów!!

hej hej hej, tylko mi sie tu brakiem czasu nie wykrecaj - silownie sa czynne dluuugo naprawde, wiec to zadna wymowka.
dwa razy w tygodniu na pewno znajdziesz troche czasu, zeby sie tam wybrac i rozruszac - wiec bez takich.
mam nadzieje, ze ci sie uda.

mniej jemy, wiecej sie ruszamy i musi sie udac!

Szmaja ma rację albo chcesz schudnąć i robisz coś konkretnego albo szukasz wymówek. Dwa razy w tygodniu w połączeniu z dietą wystarczy. Powodzenia w chudnięciu.