Wątek: dieta 1000cal

Na czym polega dieta 1000cal ?? plis o odp i gdzie można znaleść tabele z kaloriami ??

effcia90 SZUKAJ I JESZCZE RAZ SZUKAJ

75 % Forum jest o tej diecie... poszukaj również na stronie głównej. Ale z grubsza chodzi o nie przekraczanie w spożyciu dobowym 1000 kcal (ew.1200). Jesz zdrowo, to co lubisz tylko musisz codziennie liczyć kalorie. Dzienniczki są na stronie głównej (www.dieta.pl) lub jeśli teraz spojrzysz w górę strony, to po prawej stronie jest ikonka, na którą klikając możesz przenieść sie do swojego dziennika (zarówno spożycia jak i spalania). Tam bardzo szybko obliczysz ile zjadłaś danego dnia.

POZDRAWIAM

Wlasnie dzis przeszlam sobie na 1000 kalorii bo mam troche kg do zrzucenia.W intetnecie wszedzie znajdziesz wartosc kaloryczna produktow i zasady tej diety.Wystarczy,ze wpiszesz haslo w wyszukiwarce.Mniej wiecej polega ona na tym,ze jesz produkty z wszystkich pólek nie przekraczajac 1000 kalorii dziennie.Np. moj jadlospis na dzis to:
sniad-muesli z mlekiem 0% ok.250 kcal
2 sn -jogurt 0% i duza sliwka ok.150 kcal
lunch-kromka ciemnego chleba z bialym chudym serem i zielonym ogorkiem 150 kcal
podwieczorek-jablko ok 70 kcal
obiad-mieszanka warzywna-250 kcal
Wyszlo niecale 1000 wiec jest miejsce na mala przekaske.
Oprocz tego bylam juz 1,5 godz na sil i 15 min sauny.Jeszcze 45 min biegu i 100 brzuszkow przede mna.
Zachecam do wspolnego przejscia przez te droge.
odezwij sie i pytaj o co chcesz.Moze fachowcem nie jestem ale w miare mozliwosci pomoge
Pozdrawiam

Wlasnie dzis przeszlam sobie na 1000 kalorii bo mam troche kg do zrzucenia.W intetnecie wszedzie znajdziesz wartosc kaloryczna produktow i zasady tej diety.Wystarczy,ze wpiszesz haslo w wyszukiwarce.Mniej wiecej polega ona na tym,ze jesz produkty z wszystkich pólek nie przekraczajac 1000 kalorii dziennie.Np. moj jadlospis na dzis to:
sniad-muesli z mlekiem 0% ok.250 kcal
2 sn -jogurt 0% i duza sliwka ok.150 kcal
lunch-kromka ciemnego chleba z bialym chudym serem i zielonym ogorkiem 150 kcal
podwieczorek-jablko ok 70 kcal
obiad-mieszanka warzywna-250 kcal
Wyszlo niecale 1000 wiec jest miejsce na mala przekaske.
Oprocz tego bylam juz 1,5 godz na sil i 15 min sauny.Jeszcze 45 min biegu i 100 brzuszkow przede mna.
Zachecam do wspolnego przejscia przez te droge.
odezwij sie i pytaj o co chcesz.Moze fachowcem nie jestem ale w miare mozliwosci pomoge
Pozdrawiam

tylko jest jedno ALE:
jako 15 latka NIE MOŻESZ STOSOWAĆ TEJ DIETY!!!