Wątek: Czy mogę liczyć na pomoc otrębusów?

CZEŚĆ WSZYSTKIM!JESTEM DZIŚ DRUGI DZIEŃ NA DIECIE WAŻE OBECNIE 65 KG PRZY WZROSCIE 171CM.CHCĘ ZRZUCIC 8-10 KG.SŁYSZAŁAM O DOBROCZYNNYM DZIAŁANIU OTRĘBÓW PSZENNYCH PRZY ODCHUDZANIU.WCZEŚNIEJ JADŁAM BARDZO DUŻO ALE TERAZ DO KAZDEGO POSIŁKU DODOAJĘ GARŚĆ OTRĘBÓW I NIE MAM APETYTU JEM BARDZO MAŁE PORCJE CZĘSTO.TO MNIE ZUPEŁNIE ZDZIWIŁO.
CZY MOŻE TO BYĆ ZA SPRAWĄ OTRĘBÓW,CZY KTÓRAŚ Z WAS PRÓBOWAŁA?

hey
nie probowalam ale zaczne jak mowisz ze mniejszy apetyt jest sama tez slyszalam ze otreby bardzo pomagaja w odchudzaniu a przyda mi sie bo mam tez do zrzucenia z 10-15 kg ale damy rade=) do tego godzinka dziennie na steperku i gimnastyka i wroce do swojej dawnej wagi czyli 50-55kg. Prosze pisz efekty diety to i ja bede razem zawsze razniej chudnac- ja postanowilam to zrobic do wakacji bo chce zeby znow wszyscy wychwalali moja piekna figure i chce sie dobzre czuc w swoim ciele- to chyba najwazniejsze
powodzenia!!

nie wiem jak to jest z otrębami i ich wpływem na zmniejszenie apetytu, ale u mnie zdecydowanie przyspieszyły one perystaltykę jelit. wiadomo, co co chodzi

Dziś już mój 5 dzień stosowania diety i schudłam 3 kg naprawdę warto jeść otręby nie mam tak dużego apetytu poprawiła mi się przemiana materii.Teraz badam na sobie właściwości czerwonej herbaty od dziś zaczęłam pić tylko ją.

czesc, no to moze i ja sprobuje tych otrąb..ale jak i do czego je dodawac..jem przykładowo gotowane warzywa..to co.mam je posypac garśćia otrab? jakos sobie tego nie wyprazam. Napisz więc jak konkretnie i co przyrządzasz z tymi otrębami?
pozdrawiam
aisa

Przemiana mateii to nie efekt koncowy trawienia czyli kupka :P
otreby to blonnik, wypelniaja zoladek przez co wlansie moze ci sie chciec jesc mniej,
a napewno pomagaja w wyproznianiu
otreby mozna dodawac do wszystkiego do musli do salatek do zupy do ziemniakow do czegokolwiek
Bardzo dobre sa otreby sliwkowe takie granulowane Sante mozna je kupic w dzialach ze zdrowa zywnoscia.
Pozdrawiam

Ja obecnie jem otręby z jabłkiem, również firmy Sante.. są bardzo dobre i potrafię je jeść na sucho, bez niczego
Co do innych otręb, to próbowałam zarówno pszennych, jak i owsianych.. są nawet nawet, przyzwyczaiłam się już do ich wyglądu i smaku na talerzu. Chociaż czy pracę jelit mi poprawiły, to nie wiem..
Aha i słyszałam kiedyś pogłoskę, że otręby "czyszczą" też przewód pokarmowy z niektórych wartości odżywczych innych produktów, np. niektórych związków mineralnych. Ale to chyba nei była prawda??

Dokładnie tak jak napisała MILAK. Otręby posiadają dużą ilość błonnika,a ten jak wiadomo wspomaga odchudzanie. Zachowuje sie jak gąbka- chłonie wodę i pęcznieje, wypełniając nasze brzuszki. Dzięki temu nie czujemy głodu i zjadamy mniej Ponadto błonnik wzmaga perystaltyke jelit,a co za tym idzie - przemianę materii
Wniosek z tego jeden - powinnyśmy stosować jako dodatek otręby bądź spożywać inne artykuły zawierające dużą ilość dobroczynnego błonnika

Pozdrawniam, Ktosiula

KTOSIULA !!!
Nie wiem dlaczego to chyba sie za bardzo zakorzenilo
Przemiana materii nie ma duzo wspolnego z tym ze sie zalatwiasz
to zdolnosc organizmu do spalania energii
to ze twoj organizm szybciej trawi i pozbywa sie i wydala nie znaczy ze masz dobra przemiane materii
Pozdrawiam
Chyba do konca zycia bedzie panowal taki poglad nie wlasciwy

MILAK - no to ja przepraszam, dzięki za poprawkę, nie jestem przeciez jakims znawcą Sformułuje to inaczej, błonnik wzmagający perystaltyke jelit zapobiega zaparciom Teraz to już musi być poprawnie, no musi