Witam SPECów od diet i ćwiczeń. Dołącza do was Superlaska (oponiasta troszke) która od ok 10 stycznia wzięła się za siebie. Idzie mi dobrze, ale mam kilka wątpliwości czy wszystko robię dobrze czy rzucam się z motyką na słońce.
Co robię:
Dieta - ok 1000 kcal, zero słodyczy, pieczywa, pyreczków, fryteczków itp, za to serek wiejski i pomidorek, gotowane warzywka i jakies białe miesko.
Ćwiczenia - rowerek i ćwiczenia na mięśnie brzucha lub godzinka z plytą z ćwiczeniami
Brzmi pięknie prawda..... tiaaa
Ale co z tego jesli jem w pracy 2 posilki wlasnie salatkowo jakies tam, jeszcze w domu bo zwijam sie z glodu, cwicze prawie codziennie i ..... idę na piwko
Co z tego jesli nie mam okazji zjesc nic przez caly dzien bo jestem poza domem i jedyne co mam do wyboru to pizza?
Jak to wszystko polaczyc, prace, dom, przyjemnosci, obowiazki, trening, diete, przygotowanie posilkow. Czy wy tez macie takie problemy z przestawieniem sie na inny tryb zycia, dyktowany treningiem i dietą.
Nie chce rezygnowac ale pocieszcie mnie ze to przejdzie i wszystko sie unormuje.