Wątek: Zestaw ćwiczeń dla domatorów -pomocy!!!!!!!!!

Witam wszystkich.
Czy jest tu ktoś kto sam w domu bez zbędnych przyrządów wykonuje ćwiczenia na poprawę sylwetki. ??
Mam zestaw ktory wykonuję ale on jest nie wystarczający. Proszę o rady odnośnie ćwiczeń
Pozdrawiam Magdan

najlepszy jest callanetics. angazuje podobno wszystkie miesnie , modeluje sylwetke i odchudza. niestety trzeba miec do niego duzo samozaparcia. ja tu kiedys wysylalam kserowki. moze ktoras z dziewczyn ma.