ja ci poradze pic herbate z dzikej rozy lub hibiskus (kupisz w kazdym spozywaczaki - cena jka zwykla herbatka) ......bo odwadnia (mnei odwadniala) tak samo meita...albo rumianek ...ogolnie herbatk ziolowe .....moj luby (sporotwiec) ma pare sposobow (on musi nieraz w dwa tygdonie zbijac okolo 7 kg przed zawodami a najlepszy sposob by wazyc mneij - to sie troszku dowodnic - ale OD RAZU MOWIE ze nie na dluzsza mete) co one roib??? pije tylko rano - szklanka herbaty zielonwj i wieczorem.....w sciagu dnia NIC (ani wody, ani soku ani herbaty) bo prosdutky tez maja w sobie wod e(np. owoce) dobra....do tego (jego inwencja ogorki kiszone (mowi ze kwasny smak pochlania mu wode cyz cos tam - ja nie wiem - nie stosowalam) jedno na pewno MNIEJ SOLI!!!!!!!!!TO ONA ZATRZYMUJE WODE W ORGANIZMIE!!!! a to nie tylko sol sama w sobie kochana......solone so ryby, paluszki,orzeszki,chleb,...nawet rozpuszczalne kakao!! czytaj wiec etykiety zamist zwyklej soli...uzywaj majeranku (ja tak robie - sam znakowmity) bo wiadomo ze nie da sie jesc porduktow bez soli.......inne przyprawki to : imbir, cynamon, bazylia, tymianek, kminek, czosnek, curry.....no i chili lub sos tabasco (przyspieszaja przemiane materri - ale uwazaj by nie jesc po nichj wiecej - moga wywolac uczucie glodu niedlugo po posilku) zycze ci pwodzennia