Wątek: Czy można?

Witam wszystkich zaglądających na ten post. Mam pytanie i sie głowie nim. A mianowicie czy stosując diete 1000 - 1200 kcal można jeść słodycze i wliczac je do coniennego spożycia, czy może powinnam ograniczyć ich spozywanie np raz na tydzień małe co nieco. Prosze o rade. Z góry dziękuje. Pozdrawiam. Buźka

Wydaje mi się, że jest dozwolone, jeżeli poza tym jesz zdrowe rzeczy i mieścisz się w limicie, bo znam kilka osób, które mimo jedzenia słodyczy na takiej dietce chudły. Ale ogólnie lepiej dla samego organizmu byłoby ograniczyć je - a żeby uniknąć napadóq może rób tak stopniowo - w ciągu pierwszego tyg. jedz co drugi dzień, później co trzeci, itd.. A później zastąp np. takiego batonika jogurtem owocowym czy owocem.. Wtedy się organizm odzwyczai od słodszych rzeczy (a przynajmniej powinien).

Uważam, że można, ale nie trzeba. Dla własnego dobra lepiej ograniczyć spożywanie słodyczy. Możesz czasem zjeść bułeczkę z dżemem, albo nutellą. Ale pamiętając o tym, że co za dużo, to nie zdrowo :P
Wszelkie owoce i jogurty mogą zastąpić batoniki i inne słodkości.
Jeśli jednak masz ogromną ochotę na coś słodkiego, zjedz to, ale w ograniczonej ilości. Unikniesz wilczego napadu.

Powodzenia, Ktosiula

ale tak jakoś wyszło, że jem słodycze codziennie, oczywiście dostosowuje sie do 1000-1200 kcal. Nie wiem czy tak można

Jeśli odpowiemy można będziesz już jadła tak zawsze, a słodycze to zgubny nałog- chyba większość z nas o tym wie Jeśli odpowiemy nie można będzie Ci ciężko, każda słodkość, na którą będziesz miała ochote będzie ogromnym grzechem...
Powiedz sobie: "moge,ale nie musze " Sprobuj stopniowo zwalczać swoje zachcianki, nie musisz w 100% wykluczyć słodyczy ale chociaż w 50 Powodzenia

Całkiem to mądre "moge, ale nie musze" bede to spobie powtarzać. Może mój nałóg bedzie mniejszy

cześć.

pewnie mozna jeść słodycze. piszesz że wliczasz je w 1000 ale w kaloriach się mieścisz- tylko zabierasz sobie składniki odzywcze które zjadałbyś w owocu lub soku czy kawałku sera - a tak limit kalorii jest ok = ale nie jest ok ilość spożytych potzrebnych witamin. bo przecież słodycze ich nie maja - no może sladowe ilości magnezu w czekoladzie - ale lepiej wypic cacao (magnez) z chudnym mlekiem niż jeść czekoladę.

raz w tygodniu ok.

dasz radę i sama musisz sobie wybrać odpowiedni skład diety w 1000

powodzenia

Dzięki za rade. Od jutra postaram sie zastosowac