-
czesc kochaniutkie moje :))))))))))
wlasnie wrocilam ze szkoly . gustawo super pomysl z lodami ale oczywiscie z wielka iloscia bitej smietany i polewa mniammmm
leftyliyah nie wydaje mi sie zeby taki nalesnik miala az 300 bo z serem jeden ma 194 i znalazlam tak w 2 zrodlach wiec to chyba prawda to nie wydaje mi sie zeby z bananem byl az o 100 kcal tlustszy
no a to xs to chyba zanizone bvylo raczej bo niewydaje mi sie zeby takie normalne xs byly
dzisiaj zjadlam juz 788 kcal tzn :
0.5 bulki grahamki i polserka wiejskiegho 3%
zapiekanke
mala drozdzowke taka 30g to jakies 120 kcal
oraz 3 lakotki , ktore naszczescie sie dzis skonczyly :)
a na kolacje zjem pol polki grahamki z plasterkiem szynki fitness 3% tluszczu i salatke taka pyszna :)
w sumie bedzie jakies 1000-1050 kcal wiec idzie dobrze
o ale mi leftyliyah zrobilas smaka na nalesniczki ale jutro bede mial nalesniczki :)
wpadne pozniej
-
hehe aggii zycze smacznych nalesniczkow,ostatnio chyba tez mialas je po mnie nie?:) ja dzis zjadlam ;
jablko
razowy z serem zólciutkim
1,5 nalesnika(ze sladowa iloscia musu bananowego:P)
pól szkl mleka,chyba ze 2 duze lyzki rodzynkow,3 lyzki platkow owsianych
no i.. uwaga..hit sezonu..
prawie pół ANANASA!!:D chyba sie normalnie na nie przerzuce,nie sa drogie(u mnie na placu 3zl/szt a w galerii 7zł!!)a pyszneee niesamowicie:D no i co najwazniejsze w 100g(bez skorki) 41 kcal!!! no i jeszcze czytałam ze wspomaga odchudzanie,nie pamietam,.chyba wiaze tłuszcz czy przyspeisza jego spalanie..tylko ze wlasnie chodzi o zwyklego a nie o tego z puszki ktory ma pelno cukru:) mowie Wam spróbujcie!:D PYCHAAA:D
a co do lodów to hmmm..jakies pyszne owocowe z polewa ..tak, i ze smietankaaa bita:D ale zeby nie bylo za duzo slodkosci to innym razem idziemy na knysze(czy tam pite-nie wiem czym to sie rozni)warzywna-baaardzo dobre:D aaa scielam sie troszke wiecie/:) mam teraz grzywke:) hehe dobra uciekam sie uczyc..;/
dzis na obiadek zjem chyba watróbke,wlasnie kupilam..Wam tez radze jak lubicie bo ma peeelno witamin..kiedys jak czytalam o witaminkach-gdzie sie jakie znajduja to wszedzie prawie byla owa watróbka!:P kiedys jej nie lubiłam ale sie nawrocilam :D ale gadanm glupoty,wybaczcie kochane:)
aaa wlasnie macie juz moze jakies plany na wakacje?
ja jeszcze dokladnie nie wiem,ale jesli sie uda to w lipcu jade na 3 tygodnie do Edynburga,pozwiedzac i troche popracowac
11-21.08 jestem w Koloni
no i na czas nieokreslony standardowo do Babci:D
no i wlasnie tak sobie planowalam ze musze sie przejechac choc na kilka dni nad morze w tym bikini!!!:P
tak podaje zebysmy sie mogly zobaczyc nad morzem i zeby jakos ustalic zeby wszystkim odpowiadalo:)
piszcie bo juz sie steskniłam!!!:D buziaki:*:*:*
-
czesc :)
ja napewno pojade w sierpniu na mazury na 2 tygodnie i w tym 4 dni na morze :))) w bikini rzecz jasna :)
i moze pojade jeszcze na wegry nad balatonik bo uwielbiam tam jezdzic i zawsze tam chudne ze 3 kg mimo ze opycham sie chipsami !!!!!!!! bo nic mo z tych rzeczy co tam jedza nie smakuje i chyba dlatego lubie tam jezdzic hehe
no i pewnie w gory pojade , choc nie lubie gor bo wole plaze slonce i wode .........:)
leftyliyah jakos tak sie sklada ze zawse po tobie mam nalesniki tyle ze z serem hehe ciekawe kiedy nastepnym razem tak bedzie :)
i wiesz co chyba sobie kupie tego ananasa :)
a ciezko go sie obiera z tej 'skorki' bo ja jadlam takie z puszki tylko a za takiego to kompletnie niewiem jak sie zabrac :shock: hehe taka ciapa ze mnie
pozatytm dzisiaj po tym w-fie wczorajszym tak mnie wszystko boli ze hej a ja mam jutro tanczyc w bochni i dlatego zeby uniknac wypadku przy stawaniu na rekach weme jutro zwolnienie :)
wiecie chce cala pojechac :wink:
ale mi sie niechce uczyc ale musze ,buuuuuuuu
jeszcze mi zostal angielski i gegra ale gegre lubie gorzej z angielskim
papapa kochane wpadne jeszcze potem i mam nadzieje ze do tego czasu cos naskrobiecie tutaj :)))))))))
-
ajj wcale nie ma problemu z obieraniem:) tylko kup tego nie najtwardszego!i znajdz ostry nóż;D ja własnie popelnilam wykroczenie i zjadlam pół tosta;/ :P nie wiesz ile moga miec wisnie z kompotu?:D bo zjadlam kilka;) buziaki:*
kiedy planujesz nastepne nalesniki?:P dostosuej sie:)
-
Iznow sie odchudzamy :)
Ktos mi moze poradzic jak mam umiecic swego tickerfactory ?
-
mysle ze nastepne nalesniczki zjem za jakies trzy tygodnie ;)
a moze dalabys mi przepis na te z musem bananowym tzn , na sam mus ?? bo kiedys jadlam i bardzo mi smakowaly takie nalesniczki :)
to w sobote kupie ananasa bo niestety jutro nie mam czasu :) potem napisze czy dobry byl :)
jutro niestety nie wejde sobie na forum bo mnie nie bedzie :(((((((
niewiem jak to przezyje bo sie juz uzaleznilam , ale w sobote zdam dokladna relacje z wyjadu jak bylo i o ile zaduzo zjadlam :( no i ile spalila :)
kinga wejdz sobie na strone ticker factory np . kliknij wlink nad moim albo lefty wykresikiem i jesli umiesz angielski to dalej sobie poradzisz :)
zaraz sobie zjem salateczke az mi slinka leci mimo ze glodna nie jestem ale sie nie powszrzymam zwalaszczxa ze moge jeszcze 200 kcal wszamac , to ide sie jarzynka zapchac papa :)
-
hej kochana! ja tez sie uzaleznilam!!!:P nie wiem jak wytrwam bez Ciebie! jakbym pozniej nie zdazyla..to zycze Ci udaaanej zabawy!!:D:D:D dobrego jedzonka które napewno spalisz!:D
a ten mus robi sie bardzo prosto:
ok 8-10 bananow obierasz ze skorki i kroisz w plasterki,potem wrzucasz na patelnie(mozna dac łyzke masla ale jak nie dasz to sie nic nie stanie:),dodajesz 1-2 lyzki cukru i wyciskasz cala cytrynke,to ma sie smazyc dopoki sie nie zrobi jednolita papka;) co jakis czas mieszaj zeby Ci sie nie przykleilo :P cala filozofia;D mozesz tez dodac wiorki kokosowe-albo do ciasta albo do musu ale jak dodasz do ciasta to czasem moze troche przywierac;)
ahh..wiesz co mi sie nie chce wracac do szkoly bo sie rozleniwilam ale z drugiej strony nie bede siedziec w domu i myslec caly czas co tu zjesc;/a zreszta szkoła mnie pewnie tak zaabsorbuje ze przynajmniej czas szybciej zleci(czyt; te 2 miesiace:D:D:D) oka lece bo musze cos wydrukowac! trzymaj(cie ) sie:*:*:*
-
czesc to znow ja ze zla nowina :( nie skonczylo sie na tysiacu lecz na 1200 kcal :(
i tak sobie mysle ze chyba od soboty jak juz bedzie po wyjezdzie to scisle sie trzymam 1000 chosby sie walilo , palilo i niewiadomo co tam jeszcz :)
zaraz ide sie kapac i uczyc angielskiego , nastepnym razem sprubuje zrobic z tym bananem tzn dam przepis mmausi hehe
a i dzieki lefty za zyczonka :0 napewno bedzie super :) ale nie bedzie tam komputerka :(
niewiem wydaje mi sie ze gdyby nie to forum to nawet dnia bym nawet na 1400 kcal nie wytrzymala , do tej pory prubowalam ze zawsze od dzisiaj (to bylo rano) i przez dzien bylo dobrze az tu wieczorek kolo 20 pierniczki , delicje , chlebus bialu z serem zoltym i ketchupem 4 kromki bo ztego zapiekanki robilam i tak to bywalo i po takim dniu znowu rano odchydzam sie jest swietnie a wieczorkiem ............
w sumie to wtym roku szkolnym do momentu znal;ezienia forum tylko jeden dzien udalo mi sie dietowac :9 wiem ze to zalosne ale taka jest peawda i dopiero teraz udaje mi sie bo wczesniej to ani rusz
jedyne co mi troszka pomoglo to to ze od grudnia codziennie cwicze te 30-60 minut a gdyby nie to to mialabym teraz owiele wiecej do zgubienia
i juz sie chyba nie przestane odchudzac do wakcji bo raczej tak szybko jakos nie schudne ale niewazne ile to bedzie trwalo byle by schudnac na dlugo , dlugo i bez joijo
no to troszke sie rozpisalam hihi :)
a i najgorsze byly wypady z kolezankami po szkole albo na chipsy albo na fryty ale ostatnio one jadly a ja nie choc jedna jest troszek ciezsza odemnie :)
no to wpadne potem jak sie wykapciam zobaczec co sie tu dzieje
jak mi sie uda to zebys miala kochana co poczytac to moze z samego rana kolo 6 tu wpadne i cos naskrobie papa
wielkie buziaki :*
-
oj oj oj...........
nie wiem co napisać bo mi straaaaaaaaaaaaasznie wstyd :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
bo taki dobry był tan obiadek.................................
ale od jutra będe twarda - 1000 i ani jednej wstrętnej grubej kalorii więcej!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!
i bedę wstawała godzinę wcześniej zeby więcej poćwiczyć
aha - ja równeiż przyłączam się do zyczeń - udanego wypadu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
i mało kalorii :)
papapa :*
-
dzieki gustawo za zyczonka i ja tez od soboty przechodze na 1000 i ani jednej kalorii wiecej :)
a tak pozatym to wpdlam na chwilke zobaczec co tu u was slychac . ja zaraz ide do szkoly a potem bo chni :) :(
dzisaj odpuszczam sobie diete ale nie napcham sie tak ja kiedys rzecz jasna a od jutra scisla dietka :) ale jeszcze dzis tam potancze i pogram w pilke nozna wiec troche zgubie :)
ja juz zjadlam dzis 4 same nalesniki :( niewiem ile kalorii z 300 chyba :(
ale musze powiedziec ze dobre byly a na obiadek znow beda nalesniczki tyle ze s serem lub z dzemem a nastepnym razem beda z musem bananowym
leftyliyah postanowilam ze kupie sobie ananasa do bochni i zjem go z kolezankami troche zapcha a lepsze to nisz chipsy i slosziutkie, soczyste.................
i trzymajcie z amnie kciuki dzisiaj bo mam wazna kartkowke a ngielskiego :(
zycze wam udanego weekednu no i oczywiscie dietetycznego ;) hehe
trzymajcie sie kochane :))))))))))
