-
czesc kochana obiecalam ze pozniej napisze to pisze :)
strogonow to sego rodzaju zuba z chudym mieskiem , kukurydza , groszkiem oi pieczarkami pyszna z grahamka :) uwielbiam to moglabym jesc codziennie :)
a ty te warzywka tak same bez niczego jesz ?
jesli tak to ty o wiele szybciej schudniesz niz ja ale ja tez w koncu :)
dzis zjadlam juz 798 kcal i zjem jeszcze okolo 200
i te 200 zainwestuje w pol grahamki z jajeczkiem n amiekko i filizanka mleczka :)
dzisiaj sie wogule nic nie uczylam ale ma rekolekcje takze moge sie troszke polenic :)
:a ty biedaku moj pewnie sie uczysz ale nie martw sie ja od czwartku znow niestety :( heh ciezkie jest zycie nastolatki
oki to ja wpadne jeszcze potem musze chyba troszke potem pocwiczyc bo taki len ze mnie ze hej juz 4 dni nie cwicze :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
-
hejo słoneczko:) ja sie wlasnie wykapalam bo wrociłam cała mokra z tanców:) wiesz co nie wiem czy znajde jeszcze czas ale jak szłam przez galerie to widziala ogłoszenie ze mozna sie zapisac na fitnes,siłownie i cos jeszcze i jak wyqpisz karnet to za 1 dzien wychodzi Ci 4,33zł do zapłaty.nie duzo..moze bym sie zapisala;) przyda mi sie,myslalam o jakis cwiczeniach aerobowych bo w domu nie ma jak za bardzo a biegac za zimno:)
ten strogonow musi byc faktycznie niezly ale niegdy o tym nie slyszałam:P napiszesz mi dokladniej>:D moze sobie zrobie:) a ja bede miała jutro zupe selerowa..pychootkaaa!!!:D mowie Ci,moja mama robi taka ze az sie uszy trzesa:P
tak kochanie warzywka jem same bo tam naprawde nic nie trzeba,one sa podsmazone na patelni i dzis jadlam takie dosc pikantne z przyprawami i poprostu boskie:D najadlam sie i smakowalo mi bardzo a to niecale 200kcal bylo:) nie wiem jak szybko schudne ale teraz jak chodze do szkoly to jest o nieeeebo lepiej) juz nie mysle tyle co by zjesc bo nie mam jak a na miescie nie jadam w ogole,ustalam sobie dzien wczesniej co zjem i sie tego trzymam,tak rozplanowuje zeby nie byc glodna,choc powiem Ci szczerze ze nigdy nie ustalałam sobie konkretnych godzin posilku..bardziej by mnie kusilo zeby podjesc:P
kotus Ty masz 3 kg a ja conajmniej 10 wiec kto szybciej schudnie to wiadomo;)
ja sie dzis uczylam wloskiego i polskiego ,no i zaraz musze przepisac historie,zrobie matme,wysusze włosy i ide lulu:)
awww wiesz co tak sie ciesze ze mamy to forum no i siebie:):):) uda nam sie:) to jest pewne! buziaki:*
-
ja tez sie kochana starsznie ciesze z tego forum :)
jutro Ci dam przepis na strogonow bojuz mamusia spi a ja no coz ..........
ale jak sprubujesz to nie przestaniesz , zawsze jak wszyscy jedza cos tam innego na obiad to ja wyjadam wlasnie strogonow :)
wiesz ja tez sobie myslalm czy sie na jakis aerobik nie zapisac bo jakis mnie len ogarnia a jak wykupie i zaplace to bedzie motywowac , zwlaszcza ze fitness jest u mnie bloku obok :) i chyba sie skusze tylko musze kogos znalezc z kim pujde bo samej to tak nie bardzo mi sie chce :? a ty sie zapiszesz sama czy z kims ?
a z tym chudnieciem w czasie szkoly to u mnie jest na odwrot lepiej mi jest schudnac jak siedze w domu niz jak chodze do szkoly np ; ferie schudlam wtedy 3 kg a teraz ?? nawet niewiem :) ale zwaze sie dopiero za jakis czas bo przyznam szczerze ze sie boje
wreszcie dzis cwiczylam po 4 dniowejprzerwie brzuch , nogi , rece i pupa :) ale na steper sie nie przemoglam i postanowilam ze steperek bedzie w soboty i niedziele
no to ja kochana koncze i ide spac bo jutro na 8 mam :(
jak wstane wmiare wczesnie to cos rano naskrobie :)
-
ja sie pewnie zapisze z kolezanka a jak nie znajdzie czasu zadna to zabiore mame;P wiesz tak na zmiane bysmy chodzily;)moze sie da..musze ja jakos zmotywowac:D ehh ja tez mam na 8;/ włoski z wiedzma;/:P ale wstalam zjadlam kefirek i pije herbatke i zaraz bede mykac sie umyc itd:) ja tez nie staje na wagee bo wieszjak sobie mysle ze przestrzegalam diety i cwiczylam a tu nagle staje i sie okazuje ze jest np 1kg wiecej lub stoi to sie mozna niezle wqrzyc;/ najbardziej to mnie wkurzaja te miesnie które tyle wazaaa;/ :P i przez to waga stoi..
oka to czekam na przepisik
ooo a jak schudniemy ile chcemy to dam Ci przepis mojej kolezanki(szczerze mowiac zastrzezony:P) na ciasto karmeloweee:D:D:D mniami :D oka kotus lece wpadne po lekcjach,a przynjamniej sie postaram:) musze sie skrywac bo mama mi wczoraj oznajmiła ze na kompa bede wchodzic tylko w weekendy,bo nie mam umiaru;/ a wlasnie ze mam bo wieczorem weszlam tylko po to zeby Ci odpisac i mialam schodzic;/ oka nie mecze Cie..powodzonka i zadnych mi dzis slodyczy prosze nie jesc:P
-
slodyczy na razie zandych nie bylo :)
a to ciasto karmelowe musi byc pyszne :)
przepisik napsize ci troszke pozniej bo terez nie ma mojej mamy
ja dzis troszke za duzo zjadlam
a ....................byly slodycze przepraszam
2 ciasteczka owsiane takie domowej roboty ale jedno ma chyba kolo 70 wiec nie jest najgorzej , ogolnie zjadlam dzis juz 450 kcal a zaraz zjem sobie obiadekj i jeszcze nie wiem co
najchetniej zjadlabym sobie racuszki jablkowe mniam ale sama to niewiem za bardzo jak je zrobic tzn wiem ale wole nie robic bo zjem wszystkie a to by bylo wielkieeeeeeeeeeeeeee wykroczneie
to ja skarbie juz lece z pieskiem i napisze potem cos wiecej razem z przepisem :)
-
dobrze dobrze tak bardzi mi sie z tym przepisem nie spieszy:) poczekam napisz jak bedzie okazja;) ja standardowo chyba zjadlam
kefir z 2lyz platkami i kilkoma rodzynkami
kanapke z szynka i papryka i ogorkiem
no i wlasnie 250ml zupy selerowej(apropos orientujesz sie ile moze miec kcal?:>:D:)
no i mama szykuje mi jeszcze kotlet z indyka na suchej patelni..:)
zjem pewnie jeszcze jablko i troche ananasa bo nie wytrzymalam i sobie kupiłam:D dobra kochana lece..nie wiem czy uda mi sie dzis napisac:) moja przyjaciolka tez sie zaczela odchudzac:D jestem z niej dumna:)
trzymaj sie cieplutko :)wierze w nas:D
-
fajnie ze bedziecie sie razem odchudzac moja koleznaka tez sie chce odchudzac i prubujemy od wrzesnia ale mi sie od lutego udaje a jej nie :(
ona wazy tak chyba ze 4 kg wiecej nie wiem cos kolo tego poprsotu ma troszke wiecej cialka niz ja
a i zjadlam jeszcze te wafelki ale juz sie naszczescie skonczyly wiec juz niebeda mnie kusic
no to podam ci przepisik na strogonow :
:)
woda
przecier pomidorowy
pieczarki
miesko
kukurydza z puszki
groszek
i tyle malo skladnikow a taka pychotka ze niewiem i w dodatku chuda :)
potem zjem sobie pol grahamkiz pomidorkiem i bedzie jakies 1040 kcal , niby nioe zle ale gdyby nie wafelki...............
oki to ja wpadne potem jeszcze :) trzymaj sie skarbie :)
-
jestem:D:D wczoraj polozylam sie spac kolo 21 tylko na chwile i dotad spalam! a mialam jeszcze poczytac:P dziekuje za przepisik:) ja sobie zaplanowalam ze zjem kefirek ale zastalam platki na mleku no wiec nie wzgardze:P dobre saaaa:D no w sumie dobrze ze przyjaciolka zaczełam,choc ona chyba srednio lubi o tym gadac..no chyba ze o tym co to bedzie jak shcudniemy:P tylko ze ona wazy 83 i nie schudnie tyle ile by chciala do wakacji..za pozno zaczeła:( no ale jesli schudnie 10 to i tak bedzie sukces:)
byłam wcoraj sie spytac o te karnety ale sie okazalo ze znizki tylko dla studentow..pokazala mi cennik -159zl za miesiac!!!!!!!!
haha smieszne ,tym bardziej ze ja bym tam byla moze 4-5 razy w miesiacu;/ no i nie pojde;/ jest jeszcze opcja ze mozna sie zapisac to tego klubu grubasa,slyszalam ze taki gdzies jest tyle ze tam sobie wybierasz na co musisz chodzi i to przynajmniej 3 razy w tygodniu a ja napewno nie bede miec czasu..buuu..dobra koniec smecenia:D no to do zobaczenia nad morzem kochana:D:D:Db buziaki:*
-
CZESC WCZORAJ WIECZORKIEM NAPISALAM JESZCZE TU POSCIKA ALE NIE WIEM CZEMU GO NIE MA ALE NAPISZE TO JESZCZ RAZ :)
otoz zjadlam wczoraj ponad 2300 kcal !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
delicje , paluszki , sernik , krakersy . grzanki z serem czemem i czekolade
ale sie nie prZejmuje bo to bylo swego rodzaju pozegnanie z chlebkiem i slodyczami bo od dzis znow jestm na south beach bo na niej najlepiej mi sie chudni i bez jojo
dzisiaj juz jestem po sniadanku ;
serek wiejski 3% i herbatka la karnitina taka pyszna sprubuj ta herbatke ma lepsze dzialaniue niz czerwona i jest o wiele smaczniejsza :)
a wiesz czemu stwierdzilam ze wroce do sb ? bo przez te prawie 3 tyg nic nie schudlam !! bo slodyczy jadlam za duzo a jak mam wytyczone co moge zjesc np 4 kostki czekolady bez cukru , 25 orzeszkow i tego typu rzeczy to sie trzymam diety a jak mam np ile kalorii to tam zawsze sobie pomysle co tam ciasteczko jedno , drugie i tak dalej .
i na tej dietce uda mi sie napewno schudnac do maja bo po 1 fazie sb bede jadla w sumie normalnie tyle ze bede uwazala na rzeczy o wysokim ig i bede liczyc moze wtedy kalorie zeby nie przesadzic ale narazie nie musze liczyc bo moge jesc ile chce tyle ze dozwolone produkty :)
a wiesz ze jak wczesniej bylam na sb to w trakcie zjadlam w 1 dzien 6 kasztankow a na drugi dzien i tak bylo 1 kg mniej
ja sobie juz zaplanowalam co dzis zjem ( biore przyklad z ciebie ) :) bo tak jest latwiej , no wiec zjem :
omlet z lyzeczka dzemu niskoslodzonego
20 orzeszkow ziemnych
lyzke masla orzechowego 4 kostki czekoladki bez cukru
a na kolacje moze plasterek poledwicy i surowa marchewke ( nie lubie ale sie przemoge ) :?
no to kochaniutka trzymaj sie i pisz jak ci idzie :) mam nadzieje ze bedziesz mogla dzisiaj wpasc na komputerek i cos mi napisac :)
damy rade w koncu morze sie zbliza ............................ :)
-
coz z marchewka nie wyszlo i wyladowala w brzuszku mojego kroliczka a zamiast tego zjadlam ser bialy chudy z tunczykiem w sosie wlasnym , naprawde sprubuj bardzo chudze , bardzo pyszne i bardzo zapychajace :) a do dzis myslalam ze nie lubie tunczyka hehe
a co tam kochana u ciebie ?
ja dzisiaj w szkolce nie bylam bo jestem chora ale jutro juz chyba raczej pujde
kurcze zjadla bym sobie jogurcik z plateczkami fitness a nie moge buuuuuuuuu
:cry:
ale za 2 tygodnie juz bede mogla :D
to jedyna mysl ktora mnie pociesza i tym razem nie przerwe sb po 5 dniach tylko wytrzymam te 2 tygodnie i o ile dobrze pujde to za te two weeks bede wazyc okolo 52-53 :D :D :D :D :D a potem to juz bede trzymac , rany jak ja bym chciala juz przeyspieszyc te 2 tygonie musze wytrzymac a ty trzymaj sie na tysiaczku bo tobie lepiej on wychodzi niz mi bo mi to on niezbyt szedl :(
a moze sprubujesz sb ? to naprawde nie jest jakas straszna rzecz a z tego co piszesz to twoje jedzonko bardzo sie nie rozni od tego z sb ( troszke )
:) chociaz ty sie nie musisz meczyc jak ja bo masz silniejsza wole bo ja sie obzeralam tymi waflami i wsyztskim
oki ja koncze i wpadne wieczorkiem zobaczec czy cos tu zostawilas :)
-
kochana ja tylko na chwilke:) napiszesz mi dokładniej o SB ? kiedys cos czytalam i chyba to niebardzo dla mnie..1000 jest lepszy dla mnie bo sama ustalam co kiedy i ile a tam masz ograniczenia..ja bym je połamała:P w kazdym razie mam nadzieje ze Tobie sie uda..juz niedlugo piatek,wtedy napisze i wiecej..trzymam sie swietnie,narazie;) wlasnie wrcoilam z tancow i ide sie kapac;) do juterka buziaki:*co sie stalo z Gustawa?:D
-
czesc kochana ciesze sie ze dobrze sie trzymasz mi dzisiaj minal pierwszy dzionek sb :)
dobrze ze chociaz moge te 4 kostki czekolady dziennie :)
jakos sie trzymam i mam nadzieje ze uciagne te 2 tygodnie , ale jeszcze tylko 13 dni i sukces wiec bede sie trzymac
jutro napisze cos wiecej bo tak mi sie chce spac ze zaraz padne
-
hejo slonko,juz jestem:D tak juz wczesniej myslalam ze jak mi sie nie bedzie waga dlugo ruszac to tez sie przerzuce na SB tak zeby sprobowac;) a dzis mam do zjedzenia tak:
banan
2 kiwi
3WASY + 100g sera bialego
200g rybki,chyba mintaj
jablko
kefir z płatkami
kanapka
damy rade:D:D:D trzymam kciuki za Ciebie:D oka pewnie zaraz cos napiszesz wiec czekam:D
-
o mamooo..tak juz sobie myslalam ze jak juz bede wazyc 60 kg to sie wybiore na lody..:P w galerii sa taaakie pyszne,zawsze jak wracam do domu to mam taka ochote..ale nie wiecej niz 2 galki of cors!:P na te wielkie i nieziemsko kaloryczne to sie z Wami wybiore:D:D:D
-
czesc kochana
ja sie na kaloryczne i zwami wybiore isama :) i z bita smetana rzecz jasna :)
u mnie dzis jak narazie dobrze i dobrze bedzie bo a tej dietce latwiej z silna wola :)
zjadlam jak narazie 2 jajka na twardo i 10 orzeszkow ziemnych :)
zaraz zjem sobie omlecika z lyzeczka dzemu bez cukru i bedzie dobrz potem chyba zjem sobie slatke z tunczyka ale to nie jest pewne
w tej diecie jest fajne to ze mozesz jesc ile chcesz i kiedy chcesz byle by dozwolone produkciki :)
ja jestem chora i poszlam dzis do szkoly niewiem po co az mi babka mowila ze poco ja przyszlam jak mam goraczke a jutro sobie w domciu posiedze :))))))))))))
i bede miala dlugi weekend :)
zwaze sie chyba w srode dopiero choc ostatnim razem po pierwszym dniu bylo juz kilo mniej i brxuch mi sie plastrzy zrobil :)
napisze cos za jakies 2 godzinki bo teraz ide cos poogladac w tv bo uczyc sie nie musze :)
-
czesc kochana
co tam u ciebie slychac ?
ja zaraz zjem sobie tunczyka z serkiem bialym bo salatki mi sie nie chce robic , ale w sumie serek lepszy :)
ja sie caly dzien lenie dzisiaj bo jak juz wspomnialam jestem chorutka :) ale w sumie to sie chyba ciesze :)
pisz kochana jak ci idzie i co tam dzis zjadlas ? :)
-
wiesz co kochana ja od jutra znow przechjodze na moj 1000 ale tak sumiennie bo mi niedobrze od orzechow i jajjek ale za 2 tygodnie moze wroce do sb zobacze jak tam bedzie moj zoladeczke , jutro sie zwaze i powiem ci czy cos schudlam czy nie :) mam nadzieje ze to pierwsze :)
trzymaj sie
i czekam z niecierpliwoscia na twojego posta :))))))))))))))
-
heheh no to ja tez czekam razem z Toba na efekty..ciekawe czy jutro sie zwaze..zalezy od nastroju:P ojj ile musze jeszcze przeczytac do jutra..:( wiec lece..mam nadzieje ze poczujesz sie szybciutko lepiej choc miło w domku posiedziec nie?:) ja dzis zjadlam:
kefir z platkami i kiwi
banana
kanapke
2jablka
rybke z warzywkami mrozonymi
pól pomarancza
1WASE z serkiem bialym:)
zjadlabym sonie cos jeszcze ale to tylko przez lakomstwo wiec uciekam czytac:P buziaczki:*
-
jak sie zwazysz to koniecznie napisz czy schudlas bo jestem bardzo ciekawa , ja tez napisz e:)
ale widze ze tobie dietka idzie swietnie :) tak trzymaj kochana , ja tez zmykam juz bo musze zrobic takie plakaty do referatu na biolce co prawda na poniedzialek ale jutro pewnie mi sie nie bedzie chcialo :)
-
hehe;/ no wiec staje dzis na wage i co widze? 69!! podczas gdy 2 tygodnie temu było 68;/;/;/ i przysiac bym mogła ze nie podjadalam i spowiadalam Ci sie ze wszytskiego:P;/ tzn wiesz wygladam szczuplej,lepiej sie czuje tylko ta glupia waga;/ jezeli TYLE waza miesnie to ja dziekuje;/buuu tak sie wkurzylam ze zjadlam duuuzo na sniadanie ale wisi mi to i tak spale;/ wiec
tost
2 Wasy i jedna kromke razowego -wszystko z serem białym i dzemem..;/ qrde normalnie mam ochote zjesc cos slodkiego;/ ale nie zjem:P buziaki mam nadzieje ze u Ciebei slonko lepiej:)
-
aaaale juz nic nie moge jesc bo dzis na obiadek mam ryz z jablakmi pyszniutki!! a ja go uwielbiam wiec go troche zjem;)
-
czesc kochana nie przejmuj sie tym kiloskiem moze pooprostu waga sie psuje ? ;)
ja tam ani nie schudlam ani nie przytylam jak bylo57 tak i jest 57 kg :(
jakbyna 56 nie mogla zejsc :evil:
no coz ja disija zjadlam juz kromeczke ciemnego chlebka z serem bialym i herbatke z sokiem malinowym , a ja dzis na obiad tez mam ryz :) hehe
tyle ze z jogobella truskawkowa light :) duza porcja ma tylko 350 kcal czyli dokladnie tyle co powinno byc na obiadek :)
ja znow siedze sobie w domeczku bo caly czas jestem chora a ptem bede musiala posprzarac w szafie z ciuchami :(
no coz wpadne potem zobaczyc czy czegos tu nie zostawilac :D :) :) :D
-
że waga jest stara to nie zaprzecze ale watpie zeby sie psula..uhh zepsulo mi to troche humor(czytaj:zjem dzis koo 1500kcal) ..zjadlam dzis te beze co tak polecałas i troche mi za slodko..nawet nie chce mi sie pisac co dzis zjadlam ;/ bo chlonelam;/ no za duzooo ale nie zlamie sie i jutro norlamnie juz:)
aaa i musze Ci sie pochwalic ze na wfie robilismy brzuszki i to ze robie w domku pomoglo bo dostalam 6!:D fajnie:) napisz cosik:) buzka:*
-
ciesze sie ze dostalas 6 :)
ja tam lubie jak mnie beza zaslodzi bo potem juz nic mi sie innegoniechce :)
ja zjadlam obiade i 1/4 drozdzowki z serem no ale coz , na kolacjem zjem dwie WASY z bialym chudym serkiem i wyjdzie mi dzis kcal =1000.85 :)
wreszcie :)
nio dzien sie niby nie skonczyl ale zjem dzis jeszcze tylko to zaplanowane i nic wiecej :)
mama mojej kolezanki zrobila ostatnio takie pyszne ciasteczka z platkow owsianych , kukutrydzianych i rodzynek i musze wyczaic od niej przepis bop te ciasteczka byly przepyszne i nie takie tuczace bo z tego co sie orientuje to takie wcale nie male maokolo 50 kcal wiec takie 4 mozna by sobie wszamac :)
a ty sie kochana nie przejmuj ze zjesz dzisiaj wiecej , ja w bochni tez zjadlam wiecej i jakos zyje
wiec wszystko bedzie dobrze , zobaczysz , ten kilosek tak jak szybko przyszedl to szybko odejcie :D
-
heh dzieki kochana mam nadzieje ze sobie ten i inne kiloski pojda szybko:P aa no i mam nadzieje ze sie przepisikiem podzielisz ze mna?:P no ja dzis tylko taka mala zalamke mialam..juz sie to szybko nie powtórzy:) luv ya :*
-
pewnie ze sie przepisikiem podziele :) rzecz jasna hehe :)
ja mam dzis nawet dobry humor bo nie musialam isc do szkolki i dietka bedzie tysiaczek tyle ze prawie sie nie ruszam bo nie mam sily i tylko w szafie zaraz posprzatam ale postaram sie potem chociaz na brzuch pocwiczyc chwilke :)
ale bylo by jeszcze lepiej gdyby drozdzowek nie bylo bo zjadlam ta 1/4 a reszta sobie elzy i kusi oj kusi kusi :( i niewiem jak to bedzie :( choiaz mam nadziejeze ktos ja szybko zje i okruszek po niej nie zostanie :)
mam nadzieje ze w e wtorek bede juz zdrowa bo bym na tance chciala pojsc bo w tym tygodniu nie bylam :(
-
i zakonczylo sie u mnie na 1150 :( przez delicje , ale niby w przedziale 1000-1200 sie mieszcze ale zawsze 1 z trzena zerami wyglada ladniej niz z jakimis innymi liczbami ;)
-
czesc
dzisiaj zjadlam juz 3 kromki wasy z serkiem , 2 delicje i jednego michalka eh te slodycze :(
no ale coz dolicze je do 1000 i bedzie good hehe
rany jakie te michalki pyszne a w szafie jest jeszcze z 50
moze zostawie sobie potem kalorii i jeszcze jednego zjem ale to potem bo i tak bym potek zjadla :(
pisz kochana co u ciebie i ile tam wczorajk w koncu kalori zjadlas ??
-
heh no slonko jestem,dzis zjadlam juz;
4wasy,kromke razowego z jajkiem,jablko..za duzo jak na te wczesna pore ale damy rade:) moj brat ma dzis imieniny wiec jakis kawalek ciasta i potem tylko warzywka i koniec:) musze sprzatac niestety..ale cos przy tym spale:P a potem sie uczc..buuu..tyle nam zadali ze nawet nie chce mi sie myslec o tym..niedlugo jade chyba na wycieczke szkolna do Lwowa..ojj bedzie sie dzialo:P buzkai potem wpadne,mam nadzieje:)
-
no ja zjadlam wlasnie jeszcze jedna delicje :(
ale ci fajnie ze sobie na wycieczke pojedziesz , ja niewiemc zy w tym roku bedziemy mieli jeszcze jakas wycieczke bo w grudniu bylismy we francji :D
wiec juz chyba nigdzie nie pojedziemy :(
a na ile jedzies do tego lwowa ?
mam nadzieje ze sie zmieszcze dzis w 1000 bo ja juz mam na koncie 470 kcal !!!!!
na obiadek zjem miesko z polowka bulki jakies 350 kcal a na kolacje chyba 2 wasy z serkiem
moze sie zmieszcze albo na kolacje jogurt z platkami , jeszcze niewiem ale potem napisze
ja wczoraj wysprzatalam swoj pokoj , no przynajmniej w szafach tylko bo rezy to juz przez chorobe nie mialam sily
a potem musze sie troszke pouczyc :(
-
i co ?? i sie niezmiescilam znow w 1000
mialam dzi skiepsi humor i zjadlam 1400 kcal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
a te 400 kcal to michalki i czekolada , dlaczego jestem taka okropna , czy slodycze musza istniec wogule
wymyslilam ze bede w zalozeniu jesc 900 kcal a to co dobijalam do 1100 bede dobijac do 1000 bo musze do konca marca choc 1 kg schudnac , mam nadzieje ze u Ciebie dzis lepiej z dietka ?
a ta twoja wczorajsza nadwyzka kalorii to byly slodycze czy cos innego ? tak ciekawa jestem tylko czy wszyscy jedza slodycze jak maja kiepski humor czy tez cos innego ?
-
sorki ze dopiero teraz,nie bylo mnie prawie caly wieczór..do lwowa jade (chyba) 30.03-4.04:D a jesli chodzi o wczoraj to tez przegielam..;/;/;/ale dzis juz ladnei bedzie..rano tost,malenki kawalek szarlotki,potem gołabek,jablka..uciekam..moze wpadne pozniej..trzymaj sieee..musi byc dobrze.:)
-
czesc :)
pewnie ze damy rade , ale chyba nie przegielas wczoraj az tak jak ja .
ja jestem po sniadanku ; 32 wasy z serem i 1 wasa z dzemkiem
no to kochana wpadne potem bo sie spiesze troszke :)
-
przepraszam nie 32 wasy z serem tylko 2
-
No właśnie spojrzałam na te "32" z szeroko otwartymi oczami;-)
-
Sorki,ale usmiałam sie do łez... :D
-
hehe :)
mala bledzik sie wczesniej wkradl :)
a teraz zjadlam sobie jeszcze 1/4 jogobelli light z garstka platkow fitness bo mi sie slodkiego chcialo a ja bede jesc slodycze co drugi dzien no a dzis wypada ze nie jem :(
-
jej....ja zaczęłam reżim 5 dni temu ale jakoś nie mam odwagi stanąć na wadze :shock: boję się rozczarować :cry: hmmm... ile kg ubywa wam po tygodniu??
-
mi neurotyczko roznie . wczesniej bylo okolo 3kg w 2 tygodnie a teraz waga mi stoi bo sie metabolizm przestawia :)
leftyliyah co u Ciebie , pisz kochana cos wiecej :)
-
Neurotyczko, ja zaczęłam od poniedziałku i ubył mi kilogram, więc chyba jest dobrze:-)
