heja!!Jestem tu nowa.Mam 16 lat i przy wzroscie 171cm waże jakies 62kg.Wiekszosc tłuszczu osadza mie sie na udach...nie cierpie ichDlatego postanowiłam schudnąc jakies 5kg!Do tej pory jadłam dużo słodyczy i jem...Raczej z nich nie zrezugnuje najwyzej troche ogranicze:]Uznałam,że najlepsza dieta,ale właśnie mam pytanie czy skuteczną bedzie poprostu nie jedzenie nic po 17...no a wczasie dnia normlanie.Od wczoraj zaczełam tak robic.Jak sadzicie czy to da cos?Jeszcze moge wspomniec ze cwicze karate i ruchu naprawde mi nie brakuje.Od teraz(bo zdałam na 5kyu) mam treningi 4 razy w tygodniu oczywiscie nie na wszytskie mi starcza czasu ale pewnie bede chodzic gdzies na 3 w tygodniu(do tej powy były dwa jeden 2 godzinny drugi 1,5godziny)no to tyle.Prosze o odpowiedz.papa:]