-
-
Czesc!
Musisz ograniczyc ilosc spozywanych kalorii, bo jak do 17 najesz sie samych "bomb kalorycznych", to nie sadze, zebys schudla . Powinnas wprowadzic nowe nawyki zywieniowe, czyli jesc to co ma malo weglowodanow i tluszczu, pic duzo wody niegazowanej, ruszac sie (ale ruchu z tego co piszesz to Ci nie brakuje) i nie jesc po 18. Duzo dziewczyn stosuje diete 1000kcal, ktora naprawde dziala.
Pozdrawiam i zycze samych sukcesow w odchudzaniu
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki