Wątek: DIETA SOUTH BEACH

Hej hej, czy ktos probowal diete South Beach? Ja wlasnie zaczynam, dieta jest bardzo smaczna i przede wszystkim zmienia przyzwyczajenia i uczy zdrowych nawykow zywieniowych, na pewno nie glodzi . Ciekawa jestem czy ktos juz ja wyprobowal? Albo jest w trakcie i ma ochote podzielic sie wrazeniami?
Ja jestem teraz w pierwszej, najbardziej restrykcyjnej fazie. Poza tym 3x w tygodniu chodze na pilates, 2x spinning, basen i kardio.
Pozdrowienia dla wszystkich i zycze sukcesow!

ja bylam 5 piec dni na 1 fazie i schudlam 2 kg ale lekarz poweidzial mi zebym zmienila diete bo mam prawie 17 lat wiec niby jeszcze sie rozwijam a ja nie przepadam za warzywami i na tej diecie jadlam w sumie tylko omlety , jajka , ser bialy i chuda szynke wiec przeszlam na 1000-1200 kcal bo jest zdrowsza .
jesli lubisz warzywa to napewno uda ci sie wytrwac bo bedziesz mogla miec urozmaicone posilki , trzymam kciuki

cześć ja właśnie planuję bliżej się przyjrzeć tej dietce.
Jeśli masz już jakieś przemyślenia na jej temat to się nimi podziel.
A właściwie skąd się o niej dowiedzieć więcej????
pozdrawiam-Basia

Ja tam odradzam ci SB wogole kazda diete po nich i tak nastapi efekt jojo(jak u ciebie) wystarczy ograniczyc jedzonko (1000-1500 kcl) i cwiczyc!!ty i tak jestes bardzo aktywna wiec napewno ci sie uda!!! nawet mozesz jesc troszeczke czekolady!!
Ja jem 3 kostki dziennie i jem ok 1000 kcl i juz schudlam 3 kg!!

bardzo mnie zasmuciłaś , co ja mam robić mam miesiąc i potzrebuję zrzucić wagę -- w ciągu miesiąca chociaż 10 kg!!!!!!
nie dam rady tak bez żadnej dietki

Zamieszczone przez bahan

potzrebuję zrzucić wagę -- w ciągu miesiąca chociaż 10 kg!!!!!!

Hej wszystkim
wiec ja jestem teraz w 1 fazie ale zrobilam sobie mix, czyli dieta south beach plus liczenie kalorii. jestem lakomczuszkiem i lubie dobrze (znaczy smacznie zjesc) poza tym lubie wypic lampke wina do kolacji, taka przypadlosc. ale ciekawa jestem czy ktos przeszedl cale 2 tyg. fazy restrykcyjnej bez chlebka i ziemniaczkow? jedno wiem, na wiele rzeczy ciezkostrawnych po prostu nie mam juz ochoty bo SB jest bardzo smaczna i czlowiek sie czuje lekko pozdrawiam wszystkich!

Ja też się przychylam do zdania zoyki. Jestem 5 dzień na SB i nie mam napadów głodu- czuje się cały czas najedzona. A jeżeli się stosuje tylko dozwolone w I fazie produkty i nie przesadza się z orzechami to dziennie je się 900 - 1300 kcal, więc myśle , że to w sam raz
Pozdrawiam

Hej! Ja mam duż doświadczenie w tej diecie. Już raz przeszłam 1 fazę, nawet przedłużyłam ją do 20 dni i sporo schudłam, tylko niestety później zaczęłam jeść dużo słodyczy i pieczywa i wogóle się nie kontrolowałam więc wszystko odrobiłam w ciągu 3 miesięcy ale teraz zaczęłam od nowa i dziś u mnie 5 dzień 1 fazy. Naprawdę polecam tą dietę bo jest niezwykle skuteczna, tylko trzeba przestrzegać zasad w każdej fazie i wszystko będzie ok! Jeśli masz jakieś pytania to chętnie na nie odpowiem, 3mam kciuki i powodzenia. :)

Ja tez chcialabym rozpoczac SB, tylko nie bardzo wiem jak sie zabrac do ulozenia przynajmniej zarysu jadlospisu. Czy moglybyscie mi w tym pomoc? Jestem zapracowana osoba i wszystko jem w biegu. Zreszta z produktami tez nie ma co szalec, przynajmniej nie z naszymi sklepami i moja wybrednoscia
W kazdym razie jesli bylaby mozliwosc, to pomozcie.