Witam.. Chcialabym sie dowiedziec czegos na temat bialkowych koltaili. Mam na mysli te ktore zalewa sie woda lub chudym mlekiem, i stosuje sie je w tzw diecie zastepczej (waniliowe, czekoladowe) Pilam to raz czy dwa i byly bardzo smaczne ale terazz interesuje sie tym na powaznie czy mozna schudnac przy tym + cwiczenia :>