Wątek: Dieta jogurtowa

Hej.Ile mozna schudnąć jedząc przez tydzień tylko jogurty,maślanki i kefiry?/próbował ktoś tego??

Sluchaj moja mama stosuje dietę jogurtową ze względu na problemy z żolądkiem i bez problemu utrzymuje swoją wagę także uważam że możesz spróbować diety jogurtowej.Pozdrawiam.Ania

po dwóch dniach tylko na jogurtach i maślankach nie mogłabym na nie patrzeć. dajecie radę utrzymać taką "nudną" w sumie dietę?

Lenarka, schudnąć można sporo bo jest to dieta jednoskładnikowa. tylko nie można jej stosować za długo, bo nie dostarcza się wszystkich niezbędnych składników. Zajrzyj na http://polki.wp.pl Tam jest coś takiego jak dieta jourtowa. Je się sporo jogurtów maślanek itp, ale wplecione są w to również inne składniki.
Pozdrawiam,
Ewka

siemka laski!!!

nie dajcie sie oszukac zadnymi super dietkami!!! nie ma to jak cwiczenia!!! a jesli chodzi o jedzenie to ja robie tak:
1 nie jem slodyczy !! to jest bardzo wazne!!!
2 nie stosuje zadnych super wyprobowanych diet!!
3 jem wszystko ale w malych ilosciach!!
4 nie opuszczam zadnego posilku!!
5 staram sie jesc o tych samych porach!!
6 jem wszystko na malych talerzach co powoduje ze porcja wydaje sie wieksza niz jest w rzeczywistosci
7 obiady jem zawsze po pol porcji
8 jem ciezkie i malo kaloryczne owoce ktore zaspokajaja glod na dluzej bo sa ciuezkie jem pomarancze
8i staram sie cwiczyc conajmniej trzy razy w tygoniu!!


nie wiem czy sprobujecie tej metody ale wasro bo jeseli po diecie znowu wrocicie do dawnegho jedzenia to szybciej nie upilnujecie sie i mozecie znowu przybrac na wadze!! ja juz wiem cos otym!!! no wiec mowie wam trzeba jec wszystko ale w okreslonych ilosciach!!!


buziaki i pozdrawiam!!

puk puk!!!

nie napisalyscie co o tym sadzicie!!! napiszcie cos ......

kinunia, uwazam ze do odchudzania podchodzisz w bardzo dobry sposob, ic na sile bez diet cod , tylk oracjonalnie. gratulije podejscia.. iii tej osobki dla ktorej chcesz sie odchudzic

Kinunia, myslę, że lepiej dla Ciebie będzie odchudzać się dietką 1000kcal. Masz 15 lat (rozwijasz się), potrzebujesz różnych skłądników odzywczych, nie tylko białka. A poza tym po wszystkich tego typu dietach ekspresowy jest efekt jojo. A po co to komu?

dzieki dziewczyny!!!!

ja wiem ze odchudzanie wymaga czasu!! wiem tez ze nie moge chudnac za szybko bo to grozi powrotem do poprzedniej wagi a nawet wiekszej!!! ale mysle ze powoli ( mam nadzieje ze do wakacji bo chcialabym wybrac sie na basen w kostiumie) schudne

jeszcze raz dzieki za opinie i wam zycze powodzenia

Kinunia ja Tobie też życzę powodzenia i widocznych efektów A co najważniejsze trwałych!
I wytrwałości w święta