Pokaż wyniki od 1 do 5 z 5

Wątek: PRZEPISY na 1 FAZE diety SB........zapraszam

  1. #1
    misiulka18 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    19-07-2004
    Posty
    0

    Domyślnie PRZEPISY na 1 FAZE diety SB........zapraszam

    kochane dietomanki........
    wiem,ze spora czesc nas odchudza sie lub odchudzala dieta SB........czy w zwiazku z tym moglybyscie podac jakies proste,nie wymagajace zbyt wiele czasu przepisy z produktow dozwolonych w Ifazie tej diety?...........
    przegladalam juz wiele stron na ten temat,ale nie za wiele znalazlam,a serek bialy z kakaem i warzywa mrozone juz mi sie troche nudza.........z gory dziekuje

  2. #2
    aaggii jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    06-02-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    orzeszki w czekoladzie bez cukru

    potrzebujesz 15 jakis orzeszkow najlepiej ziemnych badz pistacji i 3 kostki czekolady bez cukru ( bo tylko tyle mozna )

    rozpuszczasz ta czekoladke z lyzeczka mleka ( tylko lyzeczka , nie lyzka ) 0.5 % i maczasz w tym orzeszki i odkladasz na czas dopoki czekolada nie ostygnie

  3. #3
    misiulka18 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    19-07-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    pychotka.........musze sprobowac........chociaz z drugiej strony to obiecalam sobie,ze juz wiecej orzeszkow nie kupie..........nie potrafie poprzestac na 15 czy 20

  4. #4
    aaggii jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    06-02-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    to kup sobie malutka paczuszke taka na 3 dni i co dziennie bierz te 20 do 3 kostek czekoladki

    napewno ci sie uda

  5. #5
    Awatar gayga678
    gayga678 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    19-05-2004
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    149

    Domyślnie

    BROKUŁOWA Z FETĄ
    na kosteczce rosołowej gotujemy ok. 10 min. brokuła/mój był mrożony/,opcjonalnie inne jarzynki/ja dodałam jarzynkę z rosołu,który gotowałam dla synów/ - całość miksujemy z 1/2 opakowania feta light i doprawiamy czosnkiem,pieprzem i natką - BOSKA
    Szybka przekąska mówisz,hmmm...
    Np.roladki z szynki,sera,papryki i zielonej cebulki - papryczka w paski,cebulka w odcinki i zawijasz w plastry szyneczki drobiowej i serka light np.Krówka Śmieszka
    albo
    serowe kuleczki w orzechach - kawałek odtłuszczonego żółtego sera+serek homo 0% np.Ostrowia,posiekane orzechy włoskie,laskowe i pistacje - żółty serek trzemy na tarce i mieszamy z homo,potem lepimy kulki i obtaczamy w orzechach - będziesz miała swoje orzeszki w trochę zdrowszej wersji
    albo
    jaja na twardo nadziewane farszem pieczarkowym,paprykowym,tuńczykowym,czy co tam masz-))) ugotowane jajko kroisz na pół - zółtko mieszasz z wybranym produktem, jak za suche dodajesz trochę jogurtu naturalnego 0%, doprawiasz i masz
    LASKOWY KALAFIORjako dodatek zamiast ziemniaków
    1 kalafior/paczka mrożonego/
    20 orzeszków laskowych
    oliwa
    sól,pieprz,zioła do smaku
    Kalafiorugotować /mozna na kostce/.Odsączyć, podzielić na różyczki,wrzucić na rozgrzaną oliwę,dodać przyprawy,posypać zmielonymi orzeszkami, podsmażyć.
    Dla większego zmylenia zmysłów można zrobić puree
    [/b]FAŁSZYWE SPAGHETTI
    Cukinię kroimy na 4 części i każdą obieraczką na cieniutkie pasy/ może też biała część pora, pokrojona w długie paseczki/ - blanszujemy, czyli wrzucamy na 3 minutki do wrzątku i odsączamy. Podajemy z sosem pomidorowym i obfocie posypujemy ulubionym serkiem
    KANAPECZKI
    Pastę np. jajeczną, tuńczykową,twarożkową smarujemy grubsze fragmenty kapustki pekińskiej i wcinamy jak kanapki
    BIGOS Z PIECZAREK
    po 0,5 kg pieczarek,ogórków kiszonych i chudej szynki
    wielka cebula,bądź dwie
    3 łyżki konc.pomidorowego
    3 łyżki oliwy
    sól,pieprz
    Cebulę siekamy,smażymy,dodajemy pokrojone w plasterki pieczarki,obrane,pokrojone w kosteczkę kiszone ogórki i pokrojoną w kosteczkę szynkę - dusimy doprawiamy, na konieć dodajemy konc.pomidorowy i dosmaczamy
    FASOLKA SZPARAGOWA Z BRYNDZOWĄ NUTĄ
    300g fasolki
    2 łyżki pokruszonej fety/w oryginale była bryndza-)))/
    2 łyżki pestek z dyni
    sól,pieprz
    Pestki prażyć na małym ogniu pod przykryciem aż spuchną/UWAGA STRZELAJĄ!,dodać odrobinę oliwy,posolić.Ugotowaną fasolkę podsmażyć na odrobinie oliwy,posypać fetą,świeżo zmielonym pieprzem i pestkami.
    SEROWE KULECZKI DO ZUPEK
    Ser zetrzeć,wymieszać z rozbełtanym jajkiem.Nabierać łyżeczką i kłaść na gorącą zupkę.OMLET Z FETĄ
    2 jajka
    łyżka jogurtu nat.0%
    trochę okruszków fety
    warzywka wg stanu posiadania
    Jajka rozkłócamy z jogurtem,dodajemy pokruszoną fetę i wylewamy na teflonową patelenkę, prawie dosmażony zsuwamy na talerz posypujemy warzywkami np. pomidorem,składamy na pół i pałaszujemy

    PARÓWKI PO DIABELSKU
    3 paróweczki fitness Sokołów / są super polecam!/
    3 pieczarki
    3 łyżki odtł.żóltego sera
    sól,pieprz,papryka,majeranek
    Dowolnie pokrojone pieczarki poddusić na oliwie,dodać parówki pocięte na odcinki i nacięte na końcach na krzyż,dodać przyprawy i smażyć do zrumienienia. WITAM!!! TO WSZYSTKO WYJĄTKI Z MOJEGO WĄTKU, jeżeli masz jakieś pytania służę radą - dla mnie SB to już nie dieta, a sposób na życie-)))
    Pozdrawiam
    Grażyna



    Link do starego forum: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=56238&highlight=
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •