Witam was kobitki!!! Proszę pomóżcie mi bo sama nie daje sobie rady. Potrzebuje pomocy osób z doświadczeniem. Ja tez tak jak wy marzę o tym aby schudnąć ale jak juz wcześniej wspomniałam sama nie potrafie. Jeszcze w zeszłym roku przy wzroscie 164cm ważyłąm 54 kg a na dzień dzisiejszy moja waga to 64kg - tragediia. Im bardziej staram się schudnąć to efekt jest odwrotny. Brakuje mi silnej woli i wiary w siebie. Chodzę na step od ponat 2 lat i nic. Mój problem to słodycze i jedzenie wieczorami ponadto kiedy jestem zła szukach pociechy w jedzeniu. Co robić? Prosze macie napewno jakieś własne doświadczenia, sprawdzone diety itp. Bede wdzieczna.[/list]