tYLKO TO JEST WSTĘP DO SCHUDNIĘCIA OK.3 KILO JESLI DODACIE ĆIWCZENIA, 15 MIN.CODZIENNIE.DZIALA.

ZUPA ODCHUDZAJĄCA
Składniki:
6 dużych cebul
1-2 puszki pomidorów
1 duża główka kapusty
2 zielone papryki
1 pęczek selera naciowego
1 torebka przyprawy do zup lub kilka kostek bulionowych
Wszystko pokroić zalać wodą i gotować do miękkości.
Jest tego dużo – polecam połowę .
I tą zupkę ile razy chcesz to jesz, ale minimum raz dziennie.
I dzień
Wszystkie owoce ( bez bananów) + zupka + duża ilość płynów
II
Tylko warzywa ( najwięcej zielonych) + zupa + płyny
III
Owoce( bez bananów) i warzywa ( bez ziemniaków)+ zupa + płyny
IV
3 banany i mleko 0% + zupa + płyny
V
Wołowina i pomidory
(od 300 – 500 g wołowiny + puszka pomidorów)+ zupa + płyny
VI
Wołowina (j/w) i jarzyny ( zielone najlepiej) + zupa+płyny
VII
Brązowy ryż, niesłodzone soki + zupa.

Pijesz kawę, jeśli chcesz, ale czarną.
Płyny to: woda, herbatki ziołowe, soki niesłodzone NP.FIT, ale uwaga: zgodnie z dniem, jak owoce to owocowy, i chudniesz.
Potem przerwa dwa dni i dalej!
A!!!! ZAMIAST WOŁOWINY MOŻE BYĆ KURCZAK, ALE BEZ SKÓRKI>