Kochani! Czy ktos moglby sprawdzic, moj jadlospis? Powaznie! Wasza rada bylaby wskazana... Nazwijmy to, ze dzis rozpoczelam diete Montignac'a ale mam wrazenie, ze nawet jak na Montiego to chyba za duzo tego jedzenie bylo dzisiaj...
Oto, co dzis zjadłam (chcialam wlasnie sposobem Montiego)
rano: pol jablka
pozniej na sniadanie: jajecznica, pomidory, kiszone ogorki, herbata zielona
obiad: gotowana piers z kurczaka, pieczarki z ziolami prowansalskimi duszone z wody; kapusta pekinska z oliwkami, pomidorami, kiszonymi ogorkami i oliwa
zielona herbata
po obiedzie do godz 16- oliwki, orzechy wloskie
16- pol jablka
kolacja: 3 kromki chleba Wasa z pelnego przemialu posmarowane serkiem (0% tluszczu) z koperkiem i sola, i pomidory i 2 plastry sera zoltego. Jogurt Danone 0% brzoskwiniowy...
Cos mi sie wydaje, ze wszystko pomieszalam, a poza tym to chyba strasznie duzo jedzenia...
Czy ktos moglby skorygowac ten jadlospis?
Napisac mi co bylo dobrze a co zle?
Nie jestem po prostu pewna swoich dzialan, a waze 105 i wolalabym juz ni ryzykowac tyciem...
Nie liczenie kalorii i jedzenie do syta wydaje mi sie juz wystarczajacym szokiem... tyle lat musialam sie katowac, ze gdyby Monti zadzialal i nie musialabym byc juz wiecznie glodna bylabym po prostu SZCZESLIWA!!!!!!!!!
Kolezanki, prosze pomozcie, poratujcie sprawdzonymi przepisami albo calymi jadlospisami na przyklad na jeden dzien(sniadanie-obiad-kolacja) Na poczatek bardzo by mi sie to przydalo, bo nauczylabym sie odpowiednio laczyc i zestawiac produkty...-czekam wiec na Wasz odzew i sciskam serdecznie- Gisia