Muszę ise pochwalić swoim wielkim sukcesem ważyłam zaczynając diete 72 kg przy wzroście 170.Zaczęłam od diety kopenhaskiej było ciężko przyznam szczerze czułam zmęczenie i ból głowy przez pierwsze 5 dni ale wytrzymałam po 13 dniach miałąm 7 kg mniej.Bałam sie okropnie efektu jojo więc po skończonej kopenhaskiej zaczęłam dietkę 1000 kalorii nie ćwiczyłam nic tyle co chodziłam na spacerki ok 45 min codziennie.Przez 3 tyg od skończenia kopenhaskiej schudłam kolejne 7 kg.Przestraszyłam sie trochę tego tempa chudnięcia przeszłam na 1200 kalorii i tak trzymałam przez 2 tygodnie i schudłam 6 kg dodoam ze zaczęłam brac l-kanitynę ćwiczyłam ok 40 min w domu codziennie + 1200 kalorii.W sumie po nie całych 2 miesiącach ważyłam o 20 kg mniej.Kiedy wskazówka wagi pokazała 52 czyli po 7 tygodniach diety dodoałam 100 kalorii do mojego menu i tak stopniowo co 2 tyg o 100 kalorii więcej aż doszłam do 2000 kalorii.I utrzymuje taką ilośc do dzis od tego czasu minęło 1,5 roku..Nie przytyłam ani kg ale czasem sie zdarza oczywiście wahanie w trakcie okresu czasowe zatrzymanie wody kilka dni.