Wątek: minus 20kg szybko i bez jojo

Muszę ise pochwalić swoim wielkim sukcesem ważyłam zaczynając diete 72 kg przy wzroście 170.Zaczęłam od diety kopenhaskiej było ciężko przyznam szczerze czułam zmęczenie i ból głowy przez pierwsze 5 dni ale wytrzymałam po 13 dniach miałąm 7 kg mniej.Bałam sie okropnie efektu jojo więc po skończonej kopenhaskiej zaczęłam dietkę 1000 kalorii nie ćwiczyłam nic tyle co chodziłam na spacerki ok 45 min codziennie.Przez 3 tyg od skończenia kopenhaskiej schudłam kolejne 7 kg.Przestraszyłam sie trochę tego tempa chudnięcia przeszłam na 1200 kalorii i tak trzymałam przez 2 tygodnie i schudłam 6 kg dodoam ze zaczęłam brac l-kanitynę ćwiczyłam ok 40 min w domu codziennie + 1200 kalorii.W sumie po nie całych 2 miesiącach ważyłam o 20 kg mniej.Kiedy wskazówka wagi pokazała 52 czyli po 7 tygodniach diety dodoałam 100 kalorii do mojego menu i tak stopniowo co 2 tyg o 100 kalorii więcej aż doszłam do 2000 kalorii.I utrzymuje taką ilośc do dzis od tego czasu minęło 1,5 roku..Nie przytyłam ani kg ale czasem sie zdarza oczywiście wahanie w trakcie okresu czasowe zatrzymanie wody kilka dni.

Masz BMI około 18 czyli masz sporą niedowage zdajesz sobie z tego sprawe?
Ile masz lat?

Może i jeśli wyliczę BMI wychodzi nadwaga ale są różne budowy ciała jedni o tym samym wzroście mogą ważyć 60 kg i wyglądać jak kościotrup bo są bardzo umięśnieni a mięśnie jak wiadomo ważą o wiele mnie niż tkanka tłuszczowa a zajmują mało miejsca.Ja własnie nie amm za duzo mięśni wyglądam na 56-58kg nie jestem za chuda wizualnie i nikt nie mówi o mnie chudzielec poprostu szczupła osoba.Ma 20 lat zdaję sobie sparwę z tego że z wiekiem zwalnia sie tempo metabolizmu i mam jeszcze czas przytyć poprostu czuję sie dobrze będąc szczupła osobą.

GRATULUJE!

nie nadwaga a niedowaga, z wiekiem spowalnia sie metabolizm? jak to uzasadnisz?
masz okolo 7kg niedowagi ktora jest grozniejsza dla organizmu niz nadwaga,
wiem , cieszysz sie ze udalo ci sie schudnac , to zrozumiale ale przesadzilas troszeczke a BMI 18 to straszna niedowaga prawidlowa masa ciała zaczyna sie od BMI 19
poprostu robisz krzywde swojemu organizmowi
ale tak , tak wiesz lepeij

pati555 raaaaaaany litości

52 kg przy 170 cm jak Ty wyglądasz???
ja waże tyle przy 160 cm i wyglądam szczupło......

popieram MILAK w 100%

Hmm, a ja myślę, że to wszystko zależy od budowy, od kości. Kilka lat temu miałam 174cm wzrostu i ważyłam 57kg (też BMI pomiędzy 18 a 19). Moje wymiary wtedy to : 93-68-93. Wyglądałam normalnie. To był taki typowy rozmiar M.
A myślę, że Pati żeby się wybronić (lub nie) może podać swoje wymiary i będzie wiadomo.

op wazysz 52 kg??
wow to ile masz lat:>

Budowa ciała budowa ale bez przesady tyle kg niedowagi to niezdrowe fizycznie dla organizmu , jesli dla Was licza sie tylko cyferki na wadze i te z cm to ...... o czym my tutaj w ogole rozmawiamy
to jest forum prozdrowotne i zalozenie jest takie by zrzucac zbedne kg dla zdrowia a nie zeby swoje zdrowie niszczyc i wygladac jak patyk i byc z tego dumnym
czesto tu takie przesadne posty , ktos jest na granicy niedowagi i pisze o swojej nadwadze
ludzie badzmy powazni
jak mysliscie skad ten problem?
z braku edukacji niestety, wymyslacie sobie jakies teorie o budowie ciala nie zwazajac na to ze 7 kg niedowagi to tragedia dla organizmu, to zbyt mala ilosc taknki tluszczowej, kobieta musi ja posiadac
a pozniej co jak bedzie starsza i bedzie np chciala miec dzieci?
naprawde niedowaga jest duzo grozniejsza od nadwagi, wyniszcza organizm oslabia i pozniej wychodzi to w formie roznych chorob
poczytajcie sobie o przeprowadzanych badaniach
mnostwo mlodych osob cierpi na zaburzenia odzywiania, dziewczyny w wieku 20-30 lat choruja na osteoporoze ale .... pewnie to nie wazne wazne ze sie jest chudym i co powazanych przez srodowisko , czuje sie taka osoba bardziej dowartosciowana a a czego z figury? płytkie , nawet bardzo

Patii 555 gratuluje.Ja schudlam juz 12 kg jeszcze przedemna 8 kg ale boje sie strasznie efektu jojo mozesz mi cos poradzic zeby go uniknac??i zrzucic te 8 kg szybko i skutecznie czekam na rady!!jagbys mogla podłacz sie do mnie na gg 3128721 buziaki