Wątek: pytanie do 13stki...

odchudzalam sie juz wczesniej ta dieta, ale w wakacje i chodzilam na aerobik, wytrzymalam tydzien i schudlam 3kg. Mam pytanko do Was, czy schudne cokolwiek bez cwiczen stosujac diete? (brak czasu) juz 3 dzien) Pytanie stad mi wyszlo bo w diecie nic nie pisza o cwieczeniach tylko jak bedzie sie rygorystycznie przestrzegac diety..to od 7-20kg sie schudnie.
Bylabym wdzieczna za wszystkie odpowiedzi.
Nie chodzi mi o jakies gigantyczne efekty ale 2-3kg w ciagu 2tyg.?

Pozdrawiam i chudnijcie zdrowo
A.

Witaj!
Na pewno schudniesz, jeśli niczego w diecie nie zmienisz. Zadnych modyfikacji i przekroczeń. Tę dietą można stosować 1 raz na 2 lata. Jeśli przerwiesz ją po tygodniu, możesz ją rozpocząć za rok. Jeśli wcześniej, powtórka za dwa lata. Może to dziwnie, ale taką sugestię przeczytałam w opisie tej diety.
Ja ją zastosowałam i schudłam dużo. Stosowałam wtedy wyłącznie test "ubraniowy". Ćwiczenia nie są konieczne, ale nie zepsują efektów diety. Pozdrawiam! Pokrzywka

a bron Boze cwiczyc. wykonczysz sie cwiczac na tak restrykcyjnej diecie. trzymam kciuki bo ja musialam przerwac. zaopatrzylas sie juz w wolowinke?

Droga Pokrzywko na początku bardzo Ci gratuluję silnej woli. Czy możesz mi odpowiedzieć jak jadłaś(jesz) po 13nastce? Ile koalorii , czy przytyłaś , czy pojawił się efekt jo-jo? Bardzo zależy mi na odpowiedzi ponieważ jestem na 9 dniu 13nastki i trochę mam pietra , co będzie po.Pozdr.Liczę na odpowiedź.Pa

Dziękuje Wam za odpowiedzi )
Hihi ciesze sie ze nie trzeba cwiczen tylu..dzis stanelam rano na wadze i 2kg mniej a jestem w 4 dniu wiec ciesze sie bardzo) Jeszcze chce zeby z nozek zeszlo, bo tam mam najgorzej :/
Dietke modyfikuje dodajac wafle ryżowe bo inaczej bym nie usiedziala) wydaje mi sie ze moge bo nie chce od 7-20kg ale moze tak z 5..i zuje gumy balonowe pomagaja mi a podobno kalorii zero

Co do wołowinki mrau to hehehe nie jadam za to kurczaczki i ryby sobie tam włoże...

Jeszcze raz dziekuje )

Pozdrawiam
A.

to juz w takim razie nie jest 13nastka tylko twoja wlasna dieta. na 13nastce koniczna jest wolowina. to ten befsztyk. bo zawiera l-karnityne.

Gumy mają kalorie! Nawet orbitki (3-5 na listek, zależy jaki smak, a najsłodsze, te dla dzieci nawet 7) a co dopiero te z cukrem! Pewnie, że jak się żuje jedną miętową, to nie ma to znaczenia, ale wiem, że niektórzy potrafią wyżuć kilka paczek dziennie, a to wychodzi sporo. Np. 2 paczki takiej orbitki o smaku owoców leśnych - to 98 kcal!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

poczytajcie posta

jesu gumy maja kalorie uwazaj bo przytyjesz
Milak

a ja wyczytalam ze mozna befsztyk kurczakiem zastepowac...

Sorry, Milak, ale w jakim celu ta ironia? Gumy mają kalorie, czy to Ci się podoba czy nie. Jeśli ktoś liczy kcal, to przypuszczam, że wrzuca do limitu np. jabłko (75 kcal) czy pomarańczę (60 kcal) więc dlaczego pomijać te 100 w gumach, hę? Zaznaczyłam, że jedna czy dwie, to rzeczywiście żadna różnica, ale... j/w
pozdrawiam