Wątek: a

ab

do wakacji jest jeszcze sporo czasu
a wiec ja bym polecala dietke 1000 -1200 kcal
chudnie sie ok 1-1.5 kg tygodniowo a jak tak liczac do wakacji to mozesz nawet ze 12 kg schudnac wiec , powodzenia

sama sie odchudzam ta dietka i od lutego schudlam juz 6 kiloskow

Dzieki bardzio!!!!!!!!!!!!!!! buziale

hej, mam tyle samo wzrostu, taką samą wagę i wcale nie wyglądam źle. śmiem wnioskować, że Ty też nie wyglądasz źle no, na pewno wyglądałybyśmy lepiej, mając te 5 kg mniej a tu przyłączam się do zdania poprzedniczki - 1000 kc i dużo ruchu.
ja chudnę 1-2 kg miesięcznie, ale to jest wystarczająco, dobrze się czuję i nie obawiam się jojo. spróbuj, na pewno dasz radę.
ale rób to przede wszystkim dla siebie, nie dla faceta.
bo facet dziś jest, jutro go nie ma. a szkoda, żeby z kilogramami było odwrotnie - dziś nie ma, jutro są....
trzymam kciuki

Wiecie cio? Byłam wczoraj u pielegniarki i juz nie waze 65 a 63!!!!!!!!! siupel

Widze, że mamy ten sam problem...chłopak i wakacje. Trzymam za Ciebie kciuki. Oby się udało Mnie sie nie uda, jeszcze długa droga przede mną Powodzenia

Noire zobaczysz ze ci sie uda!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 3mam kciuki!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!