Wątek: Zdarzyło sie komuś nie schudnac na 1000kcal, 13 dzień i nic!

no własnie, jak mam o tym mysleć tracę wiarę, przecież to bez sensu, jak czytam, ze dziewczyny chudną nawet 7kg, przez 2 tygodnie

witam
ja sie z takim przypadkiem nie spotkalam.
napisz co jesz i czy cwiczysz moze w tym lezy problem.
pozdrawiam

Moze zle liczysz albo zanizasz porcje, moze niezdrowo jesz?

no nie wiem, czy dobrze czy nie, podobno można jesć wszystko, byle trzymać sie 1000kcal, i jak tak robie, licze tutaj kalorie, i chyba dobrze, bo chodze głodna, nie jem po 17,00 i juz własnie zołądek przykleja mi sie do kręgosłupa!

staram sie nie inwestować specjalnie w to co jem, a raczej robic pożytek z tego co jest w lodówce, czasami nie dochodziłam do 500kcal wiem, ze to źle,ale dopiero uczę sie ile to można zjeść
wczoraj:
-jogurt z ziarnami 250gr
-wasa zytnie z sałatą, pomidorem, ogórkiem, rzodkiewka,papryką, szczypiorem, pieprz,sól
-wasa (suche)
-kawa 3w1

dziś:
-2 chebki żytnie wasa z sałatą,pomidorem,rzodkiewką,paryką,szczypiorem , sól,pieprz (nie ma szans bym zrezygnowała z przypraw ) wyliczyłam, ze to nawet 100kcal nie miało
- jabłko
-potem pozwoliłam sobie na kawałek babki z kremem (ale wliczyłam!)
-na obiad nie chciałam jeść mięsa, wiec zjadłam troche ziemniaków z surówką z buraków
- znów 3 chlebki (tym razem suche)
-kawa 3w1 -ok70kcal, ale mam zamiar zainwestować w słodzik

jak tak się czyta to dosć nieciekawie, ale nie znam sie na tych białkach, węglowodanach, więc poprostu staram sie pilnowac kalorii
jezeli chodzi o cwiczenia, cieżko mnie zmobilizować,przedwczoraj 2godziiny spaceru! wczoraj 10km,rowerem,dziś troszkę brzuszków

co robie nie tak?

Moim zdaniem jesz o wiele za mało, dlatego Twój organizm broni sie przed tym i zatrzymał metabolizm, wiec nic nie chudniesz, a niszczysz organizm - wniosek - nie trzymaj sie tak scisle dietki i zwieksz dawke

hej
ponoc jak sie je mniej niz 1000 to metabolizm zwalnia bo organizm przchodzi na tryb oszczednosiowy i magazynuje zapasy poza tym wplyw ma na pewno to czy wczesniej sie odchudzalas bo organizm to taki skubaniec ktory zapamietuje stany gdy dawalas mu mniej kalorii i stara sie przeczekac az ci minie
kochana nie załamuj sie bo waga na pewno wreszcie ruszy)
wytrwalosci zycze
acha i moim zdaniem lepiej zjesc kawalek mieska(byle gotowanego niz ziemniaki (duzo weglowodanow) ale moze to moja prywatna schiza
pozdrawiam

oj i tak to jest jak nieuwaznie czyta sie wczesniejsze wypowiedzi napisalam to samo co Nanami

pallmall - nie ważne, że drugi raz to samo. ważne, że to prawda
laluniaa - przyłączam się do apelu koleżanek, zdecydowanie zwiększyć dzienną porcję jedzenia będzie dobrze.
a co do tych 7 kg w 2 tygodnie, to nie jest zdrowo i tak nie próbuj. ja na 1000 kc chudnę 1-2 kg miesięcznie, ale czuję się doskonale i nie obawiam się jojo. pozdr

mhm.... dzis nie dobiałam do 500kcal,(ok470kcal) tak wyszło no a juz późno to nie bede jeść... mhm... najpierw próbuje oszczędzać, a potem okazuje się, ze to za mało
ale naprawde sie najadłam, a wiadomo jak cos sie robi to czas ucieka i się nie mysli
dziś-
jogurt jogobela z ziarnami -250gr. -250kcal
-sok marchwiowo-pomarańczowy -135kcal
-2x wasa, szynka,sałata,pomidor,rzodkiewka,szczypior

ale wiecie, pocieszyłyscie mnie, bardzo!!!! a dziś rano staje na wagę, a tam równiótkie 80kg, pewnie po sniadaniu, albo teraz to znów bedzie się kręcić ok. 81kg
ale troszkę mi lzej, dziękuje dziewczyny

przestan myslec ze im mniej zjesz tym wiecej schudniesz... bo zjebiesz sobie caly metabolizm i potem dopiero bedziesz plakac, ze tak sie meczysz, glodzisz, wypadaja ci wloski, a waga nic...

planuj posilki wczesniej i po klopocie, lepiej jest wyjsc poza 1000 niz ograniczac sie do 500 - 600