Wątek: Najlepsza dieta

Hey!
Mam proźbę napiszcie w tym temacie wasze najlepsze diety i ich efekty!

dieta 1000kcal ...stosuję od połowy stycznia i 7 kg na minusie...ale nie zawsze się stosuję do niej niestety...

Dieta MJ czyli mniej jesc, ale to dopiero w drugiej fazie, na poczatek wyeliminowac slodycze, pieczywo, ciasta, kartofle, produkty maczne.

zamiast eliminowania proponuję rzeczywiście MJ - mniej jeść. pieczywo - nawet białe - owszem, kromkę- dwie, do południa - wtedy nasz organizm spokojnie strawi i spali ją do wieczora. ziemniaki - owszem, od czasu do czasu, jeden ziemniak do obiadu. heh wtedy to ziemniaki nawet mają smak produkty mączne - czemu je eliminować? 100g suchego makaronu ma 350 kc, a to jest porcja na dwie osoby. do tego warzywa i pycha obiad.

jeść wszystko. tylko w rozsądnych ilościach

Wiesz, jesli ktos doprowadza sie do otylosci (ja np.) to znaczy, ze u niego z umiarem jest krucho Eliminacja produktow niepotrzebnych a napychajacych (np. pieczywo, makaron) pozwala uczyc sie tego umiaru stopniowo. Eliminujac pieczywo mozesz wciaz jesc duzo, ale beda to juz zdrowe rzeczy i lekkostrawne. Osobiscie wykluczylam pieczywo calkowicie.