Dziewczyny, gdzieś kiedyś natknęłam się na wzór, dzięki któremu oblicza się optymalne tętno podczas ćwiczeń. Za chiny nie mogę sobie przypomnieć, gdzie to było. Może któraś z was ma coś takiego lub wie, gdzie mogłabym to wyszperać (jakiś link???). Pamiętam, że czytałam, że wysokość tętna decyduje o tym, na ile efektywnie ćwiczymy.
Małgoś