Witam! Przyłączam się do wspólnego chudnięcia. W ciagu 1,5 miesiąca zgubilam 8 kg. Zostało mi jeszcze do ideału 10 do przyzwoistości 5 kg. Stosuję dietę niełączania. Naprwade nie jest sie głodnym. Wykluczyłam oczywiście słodycze, biały chleb i czerwone mięso, przetwory z białej mąki czyli nalesniki, pierogi itd. nie jem też ziemniaków.
Mój dzisiejszy jadlospis:
o 8 - śniadanie 1/2 bułki razowej ze słonecznikiem+ sałata+ 1/2 pomidora
o 11 - lunch - 1/2 bułki razowej ze słonecznikiem+ sałata+ 1/2 pomidora
o 17 - obiadokolacja - opakowanie mrożonki (kalafior, marchew, brokuły, brukselka) z masłem i odrobina bułki tartej
o 19 - musiałam coś zjeść (jestem cukrzykiem) mala miseczka budyniu
Czesm jak mam niskie cukry piję soki owocowe lub zjem jakiś pudinng lub budyń. Pije tylko czerwoną i zieloną herbatę. Teraz waga stoi. ALe to podobno normalne bo organizm przedstawia się na tryb oszczędny. Dzis akurat jadłam warzywa na obiadek bez mieska bo nie zdążyłam sobie przygotować, ale najczęściej do warzywek dodaję kurczaka gotowanego lub rybe pieczoną w piekarniku. Można przy tej diecie jeść oczywiście więcej niż ja, ale mi bardzo zalezy żeby schudnąć do lata, bo już od 8 lat nie rozbieram się na plazy a popływałabym sobie w morzu z chęcią...
Trzymajcie za mnie kciuki!