Wątek: Początkujący sobie nie radzi!

Witam! Odchudzam się od tygodnia - wiem, że to dopiero początek. Mam 2 kg nadwagi, ale chce schudnąć 10. Zarządziłam sobie dietę 1000 kcalorii i trzymam się jej sumiennie. Jednak mam zły humor, bo chodzę głodna. Jestem strasznym łakomczuchem i do tej pory słodycze to było dla mnie wszystko. Czuje się jak uzależniona - kiedy widzę w sklepie czekoladę, albo jak mój chłopak wsuwa cukierki poprostu mną trzęsie. Nie złamałam się, ale czuje się pokrzywdzona, że inni mogą a ja nie.

Narazie moja waga nie drgnęła chodz moje codzienne jedzenie wynosi mniej niż 1000 kcal. Chce bardzo zeby mi sie udało jednak brakuje mi wsparcia ze strony bliskich. Myślą, że to tymczasowe. Ja potrzebuje być szczuplejsza, bo wstyd mi w sklepie, że nie ma na mnie rozmiarów.
Jak wytrwać z głodem? Jak wspomódz odchudzanie?

to nie jest łatwe niestety. Nie ma tez złotego środka. Wybrałaś dietke 1000 - a wiec rozsądną i skuteczną. Jesli będziesz się jej trzymała to niedługo waga się ruszy.
Chyba musisz przeczekac. powoli wszystko wróci do normy: samopoczucie, łaknienie itp. A chłopakowi powiedz by przy tobie nie jadł słodyczy. Znam doskonale ten ból słodyczowy - ale droga jak kazdego nałogowca jest jedna - nie jeśc. tu trzeba tylko czasu. mozesz spróbowac chromu. hamuje ochote na słodycze.
zycze powodzenia

witaj Katiusha! Ja jestem w bardzo podobnej sytuacji jak Ty... Odchudzam sie i od tygodnia prowadze swój dzienniczek kalorii. Mam diete 1200 kcal, nie mam nadwagi ale chcialabym zrzucić 5kg na wiosne.. Tak samo jak Ty chodze zła bo cały czas jestem głodna, uwielbiam słodycze i trudno mi patrzec jak ktoś inny przy mnie je wsuwa. Waga narazie t nie spadła ale mam nadzieje ze to sie szybko zmieni. Rodzina tez mnie nie wspiera ale smieje sie ze ja nie mam sie z czego odchudzac itd... jak chcesz rady to mysle ze jak jestes głodna to wcinaj owoce i najlepiej nie mysl o jedzeniu. tylko nie łykaj tabletek bo to nic nie pomaga..Chcialabym wiedziec ile wazysz i ile masz wzrostu ?? pozdrawiam )

Witaj!
Chciałam Cie pocieszyć, otóż ja zawsze byłam okropnym łakomczuchem, czasami nawet potrafiłam zjeśc sam cukier jak nie miałam nic innego pod ręka - tak mnie ssało.
Niedawno urodziałam (3 miesiące temu) i teraz postanowiłam wrócić do normy, zgubić kilkanaście (mam nadzieję) kilogramów. Od dwóch tygodni stosuję 1000 kalorii, wspomagam ja chromem organicznym i wiesz po paru dniach odechciało mi się słodkiego, po prostu nie mam takiej potreby, mimo iż u mnie w domu leżą same słodkie rarytasy to po nie nie sięgam.
Więc głowa do góry, Tobie na pewno się uda, przetrzymaj te pierwsze dni, jak Cię najdzie ochota to zjedz jabłuszko, a zobaczysz - będzie OK.
A druga sprawa, spadkiem wagi, a raczej brakiem tego spadku tez się nie przejmuj. Ja tez w pierwszych dniach byłam załamana bo wskazówka nie chciała nawet drgnąć o milimetr. Ale w końcu po tych dwóch tygodniach zaczęło się coś dziać i jest już o 2 kg mniej.
Staraj się nie przejmować co myślą inni, najlepiej w ogóle im nie mów, że się odchudzasz, przynajmniej będą zaskoczeni jak Cię zobaczą zgrabniejszą o kilka kilogramów. Znajdź sobie solidną motywację, która pomoże Ci przetrwać trudne chwile. Kup sobie może czerwoną herbatkę, sama jest niedobra, ale można dostać aromatyzowaną np. elgray, jest bardzo smaczna, pomoże w odchudzaniu i wpłynie też korzystnie na psychikę.

Pozdrawiam serdecznie i życzę wytrwałości w postanowieniach.

Asia
_________________________
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Kochana nie przejmuj się tak bardzo. Najważniejsze jest pozytywne nastawienie. Pomyśl o innych którzy maja do zrzucenia naprawdę dużą wagę i od razu będzie ci lżej.
Ja chcę zrzucić 20 kg i zrobię to. Na razie od 2.03 ubyło tylko 2 kg ale to dopiero początek.
Dlatego też licz co jesz i pilnuj się. Też stosuję dietę 1000 kal. a od jutra chcę wejść na kapuścianą. Pij dużo herbatek pu erh lub innych czerwonych.
Trzymaj się. Pozdrawiam i pisz o wynikach.
Danka