jestem tu nowa. chcialam sie poradzić, może ktoś juz to przerabiał. Rzuciłam palenie i przytyłam 11 kg nie jedzac wiecej niz zwykle.Ponoć jest tak że w trakcie palenia organizm zuzywa ok 300kcal na walke z nikotyna i po rzuceniau palenia automatycznie ma sie codziennie te 300 niespalonych kkcal na dzien dobry. Jem dwa posilki dziennie , sniadanie i obiad srednio maksymalnie 1500 kcal dziennie,z czego zrezygnowac? ze sniadania czy obiadu? jak jesc?