Witam wszystkich!!!
Na stronę zawitałam parę dni temu. Czytając Wasze listy zdecydowałam się dołączyć.
Otóż od dwóch tygodni jestem na 1000, jak narazie trzymam się dzielnie. Mam nadzieję, że uda mi się wytrawać do wakacji.
Ostatnio w końcu wskazówka wagi drgnęła i obniżyła się o 2 kg
Mam nadzieję, że będzie się obniżała nadal.
A oto moje dziesiejsze menu:
śniadanie: 1 drobiowa parówka, pół grahamki i 1 plaserek serka light, czerwona herbata;
obiad: mieszanka warzyw, gotowanej piersi kurczaka w sosie myśliwskim, czerwona herbata;
kolacja: jogurt natiralny bez cukru z płatkami fitness i oczywiście czerwona herbatka
dodatkowo w ciągu dnia duże ilości niegazowanej mineralki i słaba kawa z mlekiem 0,5 %, słodzona fruktozą.
Wszystko razem 830 kcal

Pozdrawiam Rocherek