Wątek: Podajcie wiek, wzrost, wage i diete jaką sostujecie...

wiek: 22
wzrost: 166
waga
było: 76
jest: 64
docelowo: 60
dieta: 1000 - 1200 kcal + 3 razy w tygodniu aerobik + rower kiedy tylko jest czas i ochota

EHH TO MOŻE I JA....;)

LAT:23
WAGA:62
WZROST: OK 170
DIETA: WLASNA JEDNAK W WIĘKSZOŚCI WYKOŻYSTUJĘ DIETĘ EWY DĄBROWSKIEJ

wiek: 16
wazrost: 166 cam
waga: 61 kg
było: 67 kg
będzie: 55 kg
początek diety: 4 marzec 2005
dieta: 1000-1200 kcal + bierny ruch

wiek 28lat
wzrost (strzelam) 168
waga startowa 73
obecnie (11 dzień diety) 70-71kg (wahania)
chcę schudnąć do 58 kg i ani grama mniej , poprzednio jak się odchudzałam do 58 kg było OK a jak zeszlam ponizej slyszalam duzo komentarzy ze mam taka budowe ze nie pasuje mi kiedy jestem za chuda, i to prawda sama sobie tez przestalam sie podobac kiedy bylo mniej niz 58
Dieta 1000 kcal ( na oko) oraz zwiekszenie ruchu- narazie tylko jazda na rowerku stacjonarnym jakies 10 km dziennie ale się jeszcze rozkręcam