Wątek: Pomóżcie mi schudnąć w nogach :(

Znacie może jakieś ćwiczenia albo dietę, aby 'schuść' chociaż centymetr w łydkach i udach? Oprócz biegania, bo tego niecierpię.
Na punkcie swoich nóg mam obsesję. Nie noszę spódniczek nawet w lato i wstyd mi wyjść na plażę w bikini. Nie dość, że w dzieciństwie ciąglę się glebiłam na kolana i teraz mam blizny, to jeszcze ta ich objętość... Problem w tym, że ja uwielbiam odsłaniać nogi i chciałabym mieć na prawdę szczupłe nóżki Poza tym na wakację jadę na Sycylię i bardzo to przeżywam
Ważę 58 kg. ale podobno wyglądam na 45, więc to chyba dobrze?
Proszę doradźcie mi coś! Z góry dzięki

sama mam ten problem i bylabym szczesliwa jakby ktos mi pomogl w zwalczeniu jego..prosze napiszciecos! Mam big lydy i big tylne miesnie ud A.... i obwisla pupe z cellulitem Pprosze, ratujcie mnie!!!

Alatienka!!!!
Sposób spradzony to ćwiczenie "nożyc"-zarówno poziomych, jak i pionowych. Kiedyś sama ćwiczyłam i bardzo mi nogi schudły, teraz znowu wróciłam do tego sposobu. No i wogóle sport - biegi, rower itd. Ale uważam ,że "nożyce" są najskuteczniejsze i nie zajmują wiele czasu. Robisz je kiedy masz chwilę wolnego i trochę miejsca na podłodze:0 (przynajmniej raz dziennie). Możesz również wypróbować metodę z kolorowych czasopism- czy skuteczna sama oceń (na pewno nieszkodliwa). Mianowicie smarujesz uda balsamem wyszczuplającym (np. redukującym skórkę pomarańczową czy ujędrniającym) i owijasz folią spożywczą. Tak leżysz w ciepłym miejscu przez dwie goddziny. Najczęściej stosuję tą metodę na noc i odwijam się z folii dopiero rano. Ale na pewno nie każdemu będzie pasowało spać jak mumiaŻyczę powodzenia. Chociaż jak ktoś ma mocną budowę ciała, to na pewno wszystkie działania mają ograniczoną moc. Zawsze warto próbować...Pozdrawiam Majoka

polecam pływanie... cudowne własciwości odchudzania nóg są opisane szczegółowo w wątku B a s e n

Dziękuję
A co do nożyc to mniej więcej ile minut dziennie trzeba ćwiczyć i po jakim czasie widać efekty?

Hej!!!
Najczęściej ćwiczę dopóki daję radę, jak czuję że już nie mogę to i tak nawet gdybym chciała to nic z tego. O efektach nie powiem Ci dokładnie, ale w miarę szybko. Nie chcę teraz strzelać liczbami, zresztą to pierwsza zauważyła to moja mama.Na pewno są więc widoczne, gdyz moja mama w ogóle nie wiedziała że ćwiczę. Pozdrawiam i zyczę powodzenia))